«Тріада втрати ваги» - всебічне керівництво щодо тривалого схуднення Томаса Л.

Томас Л. Хелтон

Про книгу

Опис:

Копію, яку прочитали, але вона залишається в чистому стані. Усі сторінки цілі, а обкладинка ціла. Хребет може мати ознаки зносу. Сторінки можуть містити обмежені примітки та виділення, а копія може містити написи попередніх власників. Наш девіз у ThriftBooks: читайте більше, менше витрачайте. Інвентар продавця книг # G0615227090I3N00

тріада

Про цю назву:

Зміст: Суперечливі рекомендації та примхливі дієти заплутали багатьох, хто прагне керувати своєю вагою. Ці міфи та помилкові уявлення саботують зусилля, спрямовані на зниження ваги, і змушують багатьох людей, які страждають на дієту, здаватися, оскільки "нібито нічого не працює". Однак управління вагою не є непереборним завданням. Озброївшись знанням того, як людський організм накопичує та виділяє надлишки енергії, можна досягти тривалої втрати ваги. Тріада щодо схуднення, заснована на 5-річному дослідженні доктора Хелтона в Гарвардському університеті, представляє комплексну стратегію схуднення, розбиту на 3 ключові сфери; Тренування з дієти, серцево-судинних вправ та опору. Ви дізнаєтесь: 1) Що тривале схуднення - це 50% дієта, 30% серцево-судинних вправ та 20% тренування опору. 2) Важливість підтримки стабільного рівня цукру в крові з метою зменшення харчової тяги. 3) Правда про серцево-судинні вправи. 4) Важливість силових тренувань для подолання природних захисних сил організму до втрати ваги.