Тримайте це розумно Просте здорове харчування дієта план інфографіки
Якщо ви знайомі з моїм щоденником, ви дізнаєтесь, що я не прихильник позначати продукти як «хороші» чи «погані» чи зайвих дієтичних обмежень. З іншого боку, я є прихильником доказів, що базуються на фактичних даних, і уважно насолоджуюсь їжею. Під час написання цих дописів мені знову і знову нагадують, наскільки багато з нас розгублені та переповнені повідомленнями про харчування. Суперечливих відомостей про харчування існує безліч. Частково це пов’язано зі складністю та нюансами цієї науки, поширенням псевдонауки, а також помилковим спілкуванням або надмірним спрощенням дієтичних рекомендацій. Для багатьох з нас це перенасичення інформацією сприяло негативним стосункам з їжею; де колись приємні акти покупок, приготування їжі та їжі заплямовані тривогою та почуттям провини. Крім того, зміна харчових звичок протягом усього життя важка і може здатися нескінченною битвою.
Пора припинити бійку їжею, поцілунками та гримами!
K.I.S.S. як у "Тримай розумно та просто".