Тут діє ваш план дієти для боротьби із запаленням, включайте ці 5 корисних речовин - фітнес - Hindustan Times

Здорова дієта не лише допомагає досягти планів втрати ваги та фізичної підготовки, але також утримує хвороби та нездужання. Якщо ви хочете жити здоровим життям без розладів та захворювань, почніть включати ці продукти, наповнені цими 5 поживними речовинами, у свій щоденний прийом їжі.

Маналі Шах, Hindustan Times Mumbai

боротьби

Більшість порад щодо здоров’я не згадують про запалення. Ви, мабуть, знаєте, що ви повинні контролювати рівень запалення свого тіла. Але що саме це? І чому занадто багато цього для вас погано?

Простіше кажучи, запалення є частиною імунної відповіді організму. Механізм захисту. Як стверджує Пуджа Такер, дієтолог лікарні Бхатія, Мумбаї, «запалення може бути як другом, так і ворогом для вашого тіла. Запалення низького ступеня захисту захищає вас від травм та загоює рани. Коли є якась хвороба, виникає запалення. Але якщо його не вилікувати, то зростає кількість цитокінів. Всякий раз, коли ми робимо аналіз крові, він зображується як CRP - C реактивний білок. Це означає, що організм підкреслив запалення. Щось йде не так в організмі, який намагається зцілитися. Тривале запалення може призвести до таких станів, як ревматоїдний артрит, діабет та серцево-судинні захворювання ".