Тверкінг став заняттям для тренувань - ось що це таке, як StyleCaster
Фото: Кевін Мазур/Getty Images
Занудьгувавши своїм звичним розпорядком тренувань, пробігаючи кілька миль на біговій доріжці, роблячи кілька присідань і піднімаючи це додому, минулого місяця я приєднався до FitReserve, щоб справді змінити ситуацію. Від занять на батуті до тюремних таборів, у передплатній фітнес-службі не бракує цікавих способів експериментувати з фізичними вправами. Але коли я натрапив на список занять із тренінгу з твердингу, Twerk’Out, який проводився у фітнес-центрі Femme в Нью-Йорку та Нью-Джерсі, я скептично поставився до цього. Чи насправді калачиння вашого желе спалює калорії, чи це просто дурний трюк? Я вирішив, що є лише один спосіб дізнатись.
Дозвольте мені пояснити одне: у мене взагалі немає здобичі, і я в кращому випадку незграбна танцівниця. Зайшовши до класу, у мене з’явився список запитань щодо прання: чи міг мій плоский зад взагалі навіть тузитися? Чи почувався б я цілим дурнем увесь час? Що взагалі хтось одягає ?! Сайт Femme Body Fitness принаймні дав відповідь на останнє запитання, наказавши студентам носити тонкі легінси, які тримають все вільно. Каблуки не є обов’язковими.
Майлі Сайрус твіркінг на VMA 2015 MTV. Фото: Getty Images
Потрапивши в студію, я помітив, що гігантська натовп жінок, які чекають початку занять, складається з усіх рас і типів фігури (і, ні, я не була єдиною, кого не благословили із здобиччю). І хоча всі були одягнені в основні тренажери, ніхто не був на підборах.
Оселившись у студії, облицьованій дзеркальними стінами та близько десятка жердин, перший хід власника та майстра інструменту Femme Body Fitness Кармен Арройо навчили нас був стандартний видобуток. Для цього ви в основному починаєте робити присідання і висуваєте зад прикладом. Спокуса полягає в тому, щоб підвернути зад, а потім висунути його, але Арройо наголосив, що правильний спосіб тверкувати - це почати в нейтральному положенні на корточках, виштовхнути зад і вгору, і повторювати цей рух знову і знову. Багато. Цей крок був включений майже у все, що ми робили протягом цілої години.