Твін Втрата ваги Зберігання втрати ваги Розмовляйте здорово для підлітків

Ви худнете? Мрієте про схуднення? Розмова про схуднення? Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим Університетом Скрентона, Журнал клінічної психології, щонайменше 38% з вас вирішують схуднути цього року.

втрати

Хоча підтримка здорової ваги важлива для вашого медичного та емоційного самопочуття, багато хто з нас підходять до втрати ваги з нездоровим ставленням, яке потім передають своїм дітям.

Нездорові підходи до схуднення

Якщо лікар вашої дитини не рекомендує знижувати вагу за станом здоров’я, не вступайте у бажання пропонувати дитині дієту. З грацією пам’ятайте безліч незручних фаз, які ви пережили як туман, і будьте терплячі. Кожна дитина повинна спочатку вирости, перш ніж подорослішати, тому стрибки росту обов’язково слідують за збільшенням ваги.

Якщо лікар рекомендує схуднути, або ваш твін звертається до вас із проханням про втрату ваги, знайте, що схуднення підлітків або твінів не повинно відбуватися з обмеженої дієти. Уникайте робити окреме харчування для певної дитини або припускайте, що вони обмежують кількість їжі під час їжі. Замість обмежувального підходу, прагніть додати більше корисних речей, таких як корисні закуски, овочі або фізичні вправи.