Творець P90X Тоні Хортон розірваний на подрібнення завдяки дієтам та фізичним вправам
Значок фітнесу знайшов джерело молодості завдяки здоровому, активному способу життя.
Значок фітнесу Тоні Хортон святкуватиме своє 60-річчя 2 липня, але ви б не знали, що, судячи з його брижачих шістьох упакованих абс.
Творець найбільш продаваного режиму тренувань P90X є одним із найкращих у світі гуру охорони здоров’я вже більше 30 років і за цей час майже не постарів завдяки здоровому харчуванню та регулярним фізичним вправам.
Тоні часто публікує фотографії під час тренувань у спортзалі, які демонструють, що вправи справді є джерелом молодості. За ці роки Хортон придбав величезну кількість знаменитостей, включаючи репера Емінема, співака Пінка, рок-легенду Брюса Спрінгстіна та колишню першу леді Мішель Обаму.
Уникайте оброблених продуктів
Хортон приписує різноманітну дієту, яка поєднує принципи веганської, вегетаріанської та палео-дієт за його вікову статуру. Правило номер один - уникати оброблених харчових продуктів, наповнених цукром та хімічними речовинами.
"Тримаючись подалі від оброблених харчових продуктів ... і додаючи до свого раціону більше цільних продуктів, таких як свіжі овочі, листова зелень, цільні зерна, корисні жири та нежирні білки, ваше тіло буде реагувати швидко і безоплатно", - написав він у своєму блозі Тоні Хортон. Життя. "Чим більше ми їмо продуктів з високою щільністю поживних речовин, тим краще та життєвіше ми будемо почуватися".