У чому різниця між дієтами Keto, Paleo та NSNG No Snivelling

7 грудня 2017 року, Дейв Шаппелл

чому

Останній рік я дотримувався «способу харчування» NSNG (No Sugar No Grains), і результати були неймовірними. Я важив 191 фунт на початку 2017 року, а сьогодні (7 грудня 2017 року) я важив 160. Отже, 31 фунт зник, що справді неймовірно. Статини, які я приймав кілька років, також зникли (зупинили їх багато місяців тому), як і мої погані показники холестерину. І я зменшив/припинив також інші ліки, і продовжую почувати себе чудово. PS% жиру в організмі також впав зі скелі, з 26% до менше 18%.

Незважаючи на успіх у 2017 році, я закінчую рік, ставлячись ще серйозніше до своїх харчових, питних та фізичних вправ. І як частина цього, я розширив своє читання на цю тему. У 2017 році я прочитав «Фітнес конфіденційно» Вінні Торторіха та «Чому ми товстіємо» Гері Таубеса, а зараз я продовжую читати «Справу проти цукру» Гарі Таубеса, «Великий сюрприз жиру» Ніни Тейхольц та кілька інших (я додаю короткий зміст кожного пізніше).