У книзі «Дієта любителя кави» сказано, що кава допоможе вам схуднути
Любителі КАВИ радіють - адже нова книга стверджує, що ваша щоденна чашка може мати серйозну користь для вашого здоров'я - і є запорукою схуднення.
6 липня 2017 р., 15:08
Чи може кава допомогти вам схуднути.
Чи може кава допомогти вам схуднути?
Нова книга стверджує, що кава допоможе вам схуднути. Джерело: istock
Любителі КАВИ радіють - адже нова книга стверджує, що ваша щоденна чашка може мати серйозну користь для вашого здоров'я - і допомагає зменшити талію.
В Дієта любителя кави, Американський журналіст і експерт у галузі охорони здоров’я Боб Арно досліджує, як чашка кави може допомогти зменшити вагу, збільшуючи обмін речовин, пом’якшуючи вплив жирної їжі і навіть змушуючи споживача спалювати більше калорій, ніж той, хто утримується.
"По-перше, посилюється метаболічний ефект", - сказав д-р Арно Люди.
"Ви збираєтеся спалювати на 100 калорій більше на день, випиваючи кави, ніж якщо б не зробили.
"По-друге, якщо ви пиєте каву перед тренуванням, ви спалюєте набагато більше вільних жирних кислот".
«Ви збираєтеся спалювати на 100 калорій більше на день, випиваючи кави, ніж якщо б цього не зробили». Джерело: istock
Передумова дієти стверджує, що кава спалює жир, пригнічує апетит і пришвидшує обмін речовин.
У поєднанні з розумним планом харчування дієта пропонує споживачам пити гарячу чорну каву безпосередньо після кожного прийому їжі, перед купанням і безпосередньо перед фізичними вправами.
Дієтолог Крістен Бек сказала news.com.au, що хоча кава може посилити метаболізм, ефекти, як правило, нетривалі.
"Кофеїн може підвищити спортивні показники як з точки зору вимірюваних результатів вправ, таких як швидкість, сила та витривалість, так і психологічних переваг з точки зору того, що вправи здаються більш досяжними", - пояснила пані Бек.