У вас проблема Піку, індуїст

Сценарист, який є співзасновником Chennai Runners, зумів пробігти 53 марафони на сьогоднішній день, зберігаючи при цьому проблему запору.

індуїст

“У портальних туалетах виграно чи загублено більше марафонів, ніж за обіднім столом” - Білл Роджерс, чотириразовий чемпіон Бостонського марафону. Якщо ви є одним з 30-50 відсотків бігунів, які страждають від кишкових проблем, ви оціните цей коментар краще.

Чи часто у вас під час бігу виникають проблеми, викликані запорами? Ви ходите вгору-вниз, бажаючи «йти», але не в змозі? Ця проблема не заважає вам вийти і насолоджуватися бігом? Тоді ця історія для вас ...

Нещодавно я дивився фільм "Піку" і не можу не співчувати головному герою Бхаскору Банерджі (блискуче зіграний Амітабом Баччаном). Його проблема запору, що призвела до емоційних обмінів з його дочкою Піку (Діпіка Падуконе), була веселою, і я мав відношення до цього.

Запор може спричинити дискомфорт у будь-кого, але більше у бігуна, оскільки він не зможе добре бігати або насолоджуватися. Він (або вона) може постійно відчувати дискомфорт, не знаючи, коли проблема вибухне, і постійно шукати місця, куди «піти», а не рухатися вперед. Це може серйозно перешкодити роботі.

Я бігун із цією проблемою, але це не завадило мені бігати чи насолоджуватися. Я не лікар, але протягом багатьох років я розробляв механізми подолання. Ось декілька «фокусів», які допомогли мені протягом багатьох років. Можливо, вони також вам знадобляться.