Українські дівчата, як завжди залишатись у формі, від Joanna Brain Medium

Джоанна Брейн

10 квітня 2018 · 3 хв читання

Багато дівчат задають це питання і не можуть знайти рішення. Відомі українські красуні вирішили поділитися своїми секретами та розповіли, як не втратити фігуру.

залишатись

Лукерія Покровська, модель.
“Для того, щоб набрати вагу, ти повинен зазвичай вечеряти. Я маю на увазі не смажену курку або свинячі ребра в майонезі, а звичайний салат з м’ясом або рибою. Тому моє перше правило - не обідати для мене. Другий - ходити швидким темпом, настільки швидким, що мало кому зі мною не комфортно гуляти поруч. Третя - здорова мрія. Ваш штат залежить від цього на поточний день. Бажано висипатися. Четвертий - велосипед. Потрібно намагатися більше рухатись по ньому, щоб завжди бути в хорошій формі. П’ятий - сніданок. Сніданок - це святе. Нехай весь світ рухне, але я повинен поснідати. Смажені яйця з двома яйцями та овочами, кава з корицею без молока та цукру. “

Марія Мельник, топ-модель.