Важливість правильного перетравлення їжі; Фітнес з Майклом
Майкл Саллустіо 31 січня 2016 року Блог Залиште коментар
Навіть якщо харчування є для вас пріоритетом, і ви витрачаєте значний час та сили (і гроші) їсти свіжу, органічну, поживна їжа і приймати щодня вітаміни , можливо, ви не засвоюєте поживні речовини, які вкрай потрібні вашому організму, щоб залишатися здоровим. Можливо, ви передаєте ці необхідні поживні речовини прямо з організму через сечу та стілець. Насправді, у багатьох людей порушена робота травної системи, і вони навіть не знають про це.
Деякі симптоми дисфункції травлення - це гази, здуття живота або відрижка після їжі, хронічна або часта втома, артрит, сухість або свербіж шкіри (екзема), астма, мігрень, їжа і екологічний алергія , мозковий туман, ADD та багато інших захворювань. Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих станів, можливо, ви захочете уважніше поглянути на своє травлення.
Травна система складається з двох основних компонентів: хімічного та механічного. Хімічний компонент складається з травних ферментів та шлункових соків, що виробляються ротом, шлунком, підшлунковою залозою, печінкою та тонкою кишкою. Механічний компонент - перистальтика- це те, що штовхає їжу вниз через ваш шлунково-кишковий тракт, коли вона залишає ваш рот і потрапляє у ваш стравохід.
Більшість проблем з травленням починаються з порушення функції хімічного компонента. Зазвичай це складається з дефіциту ферментів та/або дисбалансу в флорі кишечника (бактерій). Обидва питання пропагуються та спричинені неправильним харчуванням, хронічним стресом, метаболізмом або ендокринні порушення , використання певних ліків, що відпускаються за рецептом, або просто процес старіння.
Дефіцит шлункової кислоти (хлористого-воднева кислота (HCL)) або ваш протеаза ферменти будуть гальмувати вашу здатність розщеплювати білки. Цей дефіцит може призвести до дисбалансу хімії мозку, втрати м’язової тканини, кислотний рефлюкс (або ГЕРХ) , порушення імунітету, харчова алергія, і навіть більш серйозні метаболічні захворювання, такі як діабет і хвороба серця . Підтримувати оптимальне вироблення ферментів складно, оскільки воно покладається на наявність інших ключових факторів, відомих як кофактори. Це ваші вітаміни і мінерали . Дефіциту лише деяких з цих кофакторів може бути достатньо, щоб затримати процес травлення та всмоктування.