Упертий жир на тілі - зміни у способі життя; Лазери! Втрата ваги в долині Лехі, жіноче здоров’я; Естетика

Хоча у вас жир у різних частинах тіла, це не все однаково, є лише певні області, які особливо важко викорінити. Для одних, як правило, найважче втрачати жир з рук, грудей і ніг, тоді як для інших найважчі ділянки, як правило, навколо стегон, сідниць і стегон. І багато хто вважає, що найскладнішою областю є нижня частина живота. Ви знаєте, той шар, який лежить внизу живота, під пупком, затуляючи здобутки, які ви отримали під час усіх змін у своєму житті. Це той надокучливий шар жирової тканини, який заважає виглядати настільки худорлявим, наскільки ви хочете, і змушує ваші штани відчувати себе щільніше, ніж слід. Багато людей намагатимуться зменшити жир з цих ділянок за допомогою цілеспрямованих вправ. Це може включати в себе багато підвісних підйомів ніг, хрускіт, випади, піднімання ніг, присідання тощо. На жаль, ви не збираєтеся ліпити своє тіло і зменшувати жир у цих областях, виконуючи цілу купу цілеспрямованих вправ! Насправді, коли ви нарощуєте м’язи під жировою тканиною, це насправді може змусити її вибухнути ДАЛІ!

Що викликає впертий жир?
Врешті-решт, причиною упертого жиру є те саме, що спричиняє весь жир, споживаючи більше енергії, ніж використовує ваше тіло щодня, в результаті надлишок енергії накопичується як жир. Отже, щоб бути зрозумілим, ви ніколи не зможете позбутися жиру внизу шлунка - або будь-якого впертого жиру - якщо не спалювати більше енергії, ніж вживаєте (як правило, за допомогою модифікацій способу життя, як ми навчаємо в Lehigh Valley, втрата ваги, жіноче здоров’я та естетика). Однак є кілька ключових відмінностей між упертим жиром і менш упертим жиром, що ускладнює втрату першого, навіть коли ви підтримуєте відповідний дефіцит калорій. Це пов’язано з тим, що жир у різних областях вашого тіла насправді фізіологічно різний, а це означає, що вашому організму важче мобілізувати та спалювати жир із цих упертих ділянок.

Упертий жир має більше альфа-рецепторів
Щоб спалити жир, його спочатку потрібно звільнити з жирових клітин. Це відоме як ліполіз. У таких упертих районах, як нижня частина живота, жир виділяється повільніше, ніж з інших областей. Це пов’язано з тим, що вперті жирові клітини насправді мають інший тип рецепторів, ніж звичайні жирові клітини: вони мають так звані «альфа-рецептори» замість «бета-рецептори». Ці рецептори - це те, що взаємодіє з гормонами, відомими як катехоламіни, і саме вони стимулюють ці клітини виділяти жир; однак альфа-рецептори в упертих жирових клітинах змушують жир виділятися набагато повільніше, ніж бета-рецептори в нормальних жирових клітинах.