Управління голодом та харчування при виразковому коліті
Ви коли-небудь відчуваєте ці голодні болі, але не чините їжі, бо знаєте, що ваше тіло справляється краще, коли в ньому є мінімум їжі?
Харчові звички різні для людей із Кроном або UC
Коли людина страждає на хворобу Крона або виразковий коліт (ВЗК), традиційні способи харчування зазвичай виходять з вікна. Очевидно, що це не так для кожної людини, яка має ту чи іншу форму запального захворювання кишечника, але я знаю, що це має місце для великої кількості людей.
Я вже згадував, як життя з хронічною хворобою, яка так сильно впливає на ваш травний тракт, може спричинити невпорядковане харчування, але я хотів трохи розширити частину голоду.
Коли ми спалахуємо, просто не маємо операції, маємо справу з абсцесами, здуттям шлунка, перешкодами або чим-небудь ще, що ВЗК любить кидати в тіла, які вони обтяжують, шанси на те, що наш апетит або залишається незмінним, або його взагалі немає.
Знову ж таки, я хочу нагадати всім, хто читає це, що ВЗК є унікальним для кожної людини, яка страждає цією жалюгідною хворобою.
У будь-якому випадку, повернемось до суті ...
Немає інтересу до їжі через UC та Crohn’s
Є багато інших випадків, коли хтось хоче їсти, знає, що їх організм міг би повноцінно харчуватися, але вони бояться, як їх кишечник відреагує на вживання якоїсь їжі.
Бувають також випадки, коли людина, яка страждає на хворобу Крона або виразковий коліт і відчуває величезний голод, але її тіло просто почувається краще з будь-якої причини (менш розтягнуте, менше часу у ванній кімнаті тощо), коли воно досить порожнє. І тоді бувають випадки, коли хтось просто ненажерливий і пожирає всю кухню! Так, я був там.
Здорова і «безпечна» їжа при виразковому коліті
Я справді намагався знайти більше здорової “безпечної їжі”, з якою я знаю, що з моїм тілом все в порядку. Зазвичай вони різні для всіх, тому я навіть не намагатимусь сказати вам, що ви повинні чи ні їсти. Я вважаю, що важливо розуміти своє тіло та його функціонування. Це може включати огляд усіх аспектів вашого тіла та життя, а не лише вашого шлунково-кишкового тракту.
Наприклад, як людина, яка страждає на мігрень, я знаю, що ігнорування цих голодних болів, швидше за все, негативно позначиться на моїй голові. Отже, я повинен зважити плюси і мінуси того, як ним керувати, виходячи з того, який день у мене є, де я перебуваю і з чим я знаю, з чим можу боротися.
Мені стає легше, коли в мені є мінімальна кількість їжі
Я буду чесним і скажу, що часто я ігнорую своє тіло, яке кричить на мене, щоб прогодувати себе, тому що я відчуваю себе краще з мінімальною кількістю їжі в мені. Я ненавиджу, щоб тисячі разів спорожняти пристрій для стоми. Я ненавиджу, як виходить, коли я вживаю багато твердої їжі. Мене це злить і засмучує, мені навіть доводиться з цим мати справу. Отже, я роблю все, що можу, щоб контролювати те, що є. Очевидно, що більшість речей виходять з-під мого контролю, але я намагаюся захопити деякі речі, як я це визнаю.