Управління СПКЯ та виклик лікарським засобам - MedShadow
Мати чотирьох дітей Кейт Лейтон, 43 роки, виявила, що в підлітковому віці хворіла на СПКЯ (синдром полікістозних яєчників). Хоча лікарі рекомендували різні методи лікування, такі як оральні контрацептиви для управління менструальним циклом та Кломід (кломіфен) для фертильності, ніхто не згадував про роль дієти та фізичних вправ у лікуванні СПКЯ. Вона знайшла ці стратегії, проводячи власні дослідження.
“На своє 37-річчя я пішов веганом. Я схудла на 50 кілограмів і вибрала місяці, в які хотіла завагітніти. Шість місяців веганської дієти, а кісти більше немає », - каже вона.
Метою лікування СПКЯ є зменшення ризику діабету у жінок, підвищення фертильності, схуднення, менше вугрів та небажаних волосся на обличчі та діагностика меншої кількості кіст яєчників на УЗД.
Варіанти медичного лікування включають дуже довгий перелік ліків: оральні контрацептиви для регуляції менструального циклу, метформін (глюкофаж) для управління інсулінорезистентністю, кломіфен цитрат або летрозол для стимулювання овуляції, свердління яєчників для видалення надлишків кіст, дерматологічні засоби від вугрів та надлишкового волосся на обличчі та інтенсивніші методи запліднення для зачаття. Це багато ліків для метаболізму у вашому організмі, численні потенційні побічні ефекти та невідомі ризики взаємодії з будь-якими іншими ліками, які вам можуть знадобитися.
Як виявив Лейтон, у вас є вибір, як лікувати СПКЯ. Дослідження показують, що поєднання здорової дієти та фізичних вправ з медичним лікуванням може призвести до додаткової втрати ваги та вирішення симптомів СПКЯ, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Clinical Endocrinology.
Стаття продовжується нижче
Насправді втрата ваги перед зачаттям веде до вищих показників овуляції, ніж попередня терапія контрацептивами. Зокрема, жінки з СПКЯ, які коригують свій раціон і обмежують калорії, щоб вони втрачали близько 7% ваги, частіше завагітніли і народили дитину, повідомила дослідницька група з Медичного коледжу штату Пенсільванія, яка вивчала вплив оральних контрацептивів. до зачаття, зміни способу життя або комбінованого підходу у 149 жінок із СПКЯ.
"Зміни способу життя можуть допомогти зменшити дозу та вийти з ліків", - говорить Теодор С. Фрідман, доктор медичних наук, завідувач кафедри внутрішніх хвороб та начальник відділу ендокринології, метаболізму та молекулярної медицини Чарльза Р. Дрю Університет медицини та науки в Лос-Анджелесі.
Доктор Фрідман віддає перевагу непереробленій цільнозерновій дієті палео-стилю. Втрата ваги за допомогою дієти та фізичних вправ не вилікує СПКЯ - нічого не допоможе, але втрата ваги збільшить шанс завагітніти, впорається з іншими симптомами та зменшить довгостроковий ризик діабету та серцевих захворювань. Втрата ваги та здоровий спосіб життя можуть заощадити тисячі доларів на ліках та лікуванні фертильності. Американська діабетична асоціація рекомендує як мінімум 150 хвилин помірних кардіо та силових тренувань 2 рази на тиждень.
Чим більше, тим краще, тому що хороша суміш кардіо та резистентності допомагає регулювати взаємозв’язок інсулін-глюкоза.
Національні вказівки щодо лікування СПКЯ, опубліковані в «Журналі клінічної ендокринології та метаболізму» у грудні 2013 року щодо управління способом життя при СПКЯ, наголошують на втраті ваги за допомогою дієти та фізичних вправ, але не рекомендують певної дієти чи програми фізичних вправ.