Ура! Це; s Тиждень 1 28-го грудня - Проблема схуднення

О Мій. Доброта. Сьогодні перший день останнього 28-денний виклик втрати ваги 2016 року, і ми СУПЕР ЗАХВОРЕНІ! Давайте зробимо грудень нашим найздоровішим місяцем для жінок, і закінчимо цей рік на ура - 28 днів дійсно МОЖЕ змінити ситуацію.

28-го

Грудневий виклик полягає в організації та економії часу

Цього місяця 28-денний виклик втрати ваги Тема повністю заснована на «приготуванні їжі» та підказках щодо економії часу, які є святим Граалем зайнятих матусь. Багато мам визначили, що ваша організація їжі у вашій їжі є справжнім ключем до успішного схуднення, і цього місяця ми допоможемо вам досягти цього.

Звичайно, ми також додамо багато святкового чуття.

Щось нове

Ми випустимо «Спрощений план харчування» для кожного тижня виклику грудня того самого дня, коли буде випущений звичайний план харчування. Він буде у форматі PDF, який ви можете завантажити. Якщо ви використовуєте наш виклик, вам потрібно буде перейти на робочий стіл, щоб завантажити спрощений план харчування.

Спрощений план показує, що повторюючи рецепти, роблячи деякі страви навалом та використовуючи рецепти з подібними інгредієнтами, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕГКО готується до підготовки їжі та організовується на здоровий тиждень харчування. Просто скопіюйте наш «Спрощений план харчування» у свій замовник (внесіть будь-які подачі та зміни рецептів, які вам підходять) і дотримуйтесь порад щодо приготування їжі щодо рецептів, щоб стати машиною для приготування їжі!

Плани вправ цього місяця зосереджені на загальній фізичній формі та тонізуванні тіла. Випробовувані вправи були спеціально розроблені, щоб зробити їх швидкими та легкими - ідеально підходить для мам, щоб вони вписувались у свій день у такий напружений час року.

Рецепти цього виклику СУПЕР прості у приготуванні та чудово підходять і для теплішої погоди. Нашими улюбленими цього тижня є:

  • Обгортання з індички, яблук, журавлини та волоських горіхів
  • Витягнуті чашки свинини Cos
  • Заморожені батончики манго

Якщо ви ще не зареєструвались план харчування на ці тижні, тоді швидко вирушайте туди ЗАРАЗ.

Отже, ви підписалися на грудневий виклик - що буде далі?

Почніть з тесту на фітнес сьогодні!

Переконайтесь, що ви пройшли фітнес-тест і записали свою статистику в центрі виклику - таким чином ви зможете відстежувати свій прогрес протягом місяця.

5 порад, щоб отримати НАЙБІЛЬШЕ за ваш місяць

Ось кілька порад, як змусити цей грудень ДІЙСНО працювати для вас.

1. ПОСІБНИК ПО СТАРТЕРУ

Якщо ви ще не читали Керівництво STARTER до 28-денного виклику втрати ваги, ти повинен. Він наповнений порадами, які допоможуть вам, і навіть якщо ви вже зробили 10 викликів, він все одно є хорошим оновленням.