Уроки втрати 48 фунтів за один рік - BSP NOVA
"Чи можете ви зробити віджимання?"
Це було одне з перших, що колись запитував мене Кріс Мерріт. Я, звичайно, був самовдоволеним і думав ... "хто не може зробити віджимання?" У цей момент я спустився на підлогу, став на місце і штовхнув…. і не рухався.
Ця перша зустріч відбулася в травні 2011 року, і я досі з Крісом та родиною BSP NOVA ...
З тих пір я дізнався, що не існує такого поняття, як швидке вирішення проблеми втрати ваги. У моїй подорожі є три основні компоненти, які допомагають мені дістатися туди, де я хочу бути; фізичні вправи, харчування та мислення.
Це, мабуть, була найлегшою частиною моєї подорожі. Звичайно, у мене були травми, і я, можливо, не найсильніша чи найшвидша людина у спортзалі, але програмування зроблено для мене! Кріс і команда працюють зі мною, щоб з’ясувати, що відбувається і що найкраще підійде для мене, і вони все це записують у зручний план.
Все, що мені потрібно - це з’явитися і виконати роботу! І продовжуйте з’являтися, насправді це так просто.
Це одна сфера, яка вимагає роботи. Я так хотів, щоб хтось просто сказав,
"Ось, дотримуйтесь того, що написано тут, і все буде ідеально!"
На жаль, це не так. Їжа була важкою, не тому, що я не можу триматися подалі від фаст-фуду, або тому, що я ненавиджу готувати. Їжа була важкою, тому що я витратив багато часу, роблячи те, що мав би робити ... або те, що я думав, що повинен робити, а вага просто застрягла. Не існує єдиного розміру, який підходить для всіх, і кожне тіло по-різному реагує на те, що ви їсте. Це, в поєднанні з роками примхливих дієт, голодних дієт і всього іншого, що я думав, що повинен робити, просто погіршило все. Це був мій метаболізм? Це щось я їв? Чи я просто маю бути в нездоровій вазі і ніколи не змінюватися? Я хотів просто кинути стільки разів ... і одного разу Кріс сказав,
"Я думаю, вам слід запустити цю програму під назвою Precision Nutrition".
Моя перша думка полягала в тому, що він відмовляється від мене, друга - шок від наклейок (це не дешево), а потім я зупинився на ідеї та підписався ... Я піду в це ще за хвилину.
Мислення є ВЕЛИЧЕЗНИМ для мене…. І справді терапія була ключовою.
Ось попередня історія: я багато переїжджав у дитинстві - і я не маю на увазі модернізацію/перехід від одного будинку до наступного в тій самій загальній області - я маю на увазі, що ми підібрали і переїхали міста, штати і навіть країни (подумайте 7 різних початкових шкіл). Це актуально, тому що це формує те, ким я став - ким я є! Завжди будучи новою дитиною, я так і не навчився висловлювати свою думку чи вирішувати конфлікт. Швидше, я навчився бути хамелеоном і зникнути на задньому плані. Якби я вступив у бійку з кимось, я, як правило, просто пішов геть, а не намагався це вирішити. Я все одно збирався переїхати незабаром, то що це мало значення? Якщо я хотів, щоб мене любили чи бачили, найкращий спосіб зробити це - бути НАЙКРАЩИМ! Усім подобається зірковий спортсмен, і якщо ви отримаєте хороші оцінки, вас не можна назвати дурним, чи не так? Ось правила, якими я жив: