Уроки зі світу; s Найсильніший сквотер; Силові системи Кратоса

Минулого червня ми мали честь провести семінар з Андрієм Маланічевим. Родом з Росії, Андрій має честь опублікувати найвищий загальний показник, коли-небудь досягнутий у спорті пауерліфтингу, - присідання на 1069 фунтів, жим на 562 фунтів та тяга на 880 фунтів. Протягом багатьох років він був незайманим як світовий рекордсмен у присіданні, а також тренував 900+ фунтів. Що й казати, він досить сильний.

найсильніший


Андрій прийшов до Кратоса, щоб поділитися своїми знаннями про тренування та детально розповісти про свій найкращий підйом - присідання. Ось деякі найбільші вибори семінару: