Успіх підрахунку калорій Джоанни - ресурси для схуднення
| 13-й 13фунтів |
| 9-й 3lb |
| 9-й 5 фунтів |
| 4-й 10 фунтів |
| 2 фунти на тиждень |
Про Джоанну
Я взяла 10 місяців декретної відпустки, перш ніж повернутися на роботу. Я працюю повний робочий день в офісі.
Це не енергійна робота, але це дуже напружує, тому загалом я виснажений після роботи.
На жаль, я працюю у дуже добрій компанії, яка щодня розкладає бутерброди та вершкові торти, що робить втрату ваги додатковою проблемою! Моє життя дуже насичене!
Сім'я
Я живу зі своїм партнером, і ми разом вже 3 роки. У мене є син.
І у мого нареченого, і у мого сина апетити, як у горобців, тому завжди є БАГАТО залишків, що б’ються навколо, і це може часом ускладнити життя.
Крім того, тому що я так зайнятий роботою повний робочий день, мама для малюка і ведення будинку, важко робити фізичні вправи, і, безсумнівно, буде важко підходити під час, щоб робити покупки та готувати їжу, щоб дотримуватися певної модної дієти!
Також часом важко знайти мотивацію готувати належним чином, і тепер, коли я не так часто виходжу на вулицю, іноді виникає спокуса трохи поступитися і знайти якийсь затишок у їжі.
Історія дієт
Я завжди мав пристрасну любов до їжі і маю (коли це не контролюється) величезний апетит.
У підлітковому віці і на початку/середині двадцятих років я мав розмір сукні 18-20 років і абсолютно не звертав уваги на дієти та калорії.
Одного разу без видимих причин, я вирішив приєднатися до Світу для схуднення і за рік дістався до розміру 14.
Після чого це просто більше не працювало, і я не міг більше переносити вагу. Тож я перейшов до підрахунку калорій.
Мені це сподобалось і поклявся, що жоден комфорт від вживання шоколаду ніколи не зрівняється з почуттям впевненості від втрати такої ваги. Я знав, що ніколи більше не дозволю собі стати великим.
Світ для схуднення був хорошим, але оскільки ви можете їсти «скільки завгодно» з «безкоштовних продуктів», я їв тарілки та тарілки з макаронами, картоплею тощо.
Це було нормально, тоді як моя основна норма калорій була такою високою через мій розмір; а оскільки калорій у цих «безкоштовних продуктах харчування» все ще було менше, ніж моєму тілу потрібно було підтримувати.
Однак, коли я чітко вдарив певну вагу, я перестав позбавляти своє тіло достатньої кількості калорій для подальшого переміщення.
Зараз я, звичайно, знаю, що хоча безкоштовна їжа була здоровою і корисною, все ще не існує поняття «безкоштовна їжа», і все має калорії.
Я також виявив, що через деякий час я втомився від нестачі різноманітності цих клубних дієт, і ти незабаром дуже нудьгуєш від суворої ротації продуктів у списку, який ти можеш їсти.
Тож мені підходило до підрахунку калорій, оскільки я міг їсти все, що мені сподобалось, за умови, що це було в межах моєї межі калорій.
Як схуднення вплинуло на вас
Здебільшого я виявив, що набагато більше впевнений у собі від схуднення, і, думаю, почасти це напевно дало людям інше сприйняття мене.
Я також виявив, що мене серйозніше сприймають у роботі, і люди менш схильні пов'язувати мою зовнішність із такими поняттями, як "ледачий", що є страшною несправедливістю, яка, як видається, стає все більш і більше зосередженим на зовнішній світ.
Я також почав привертати увагу чоловіків, і це також допомогло мені підвищити впевненість.
Я більше пишався своєю зовнішністю, з кращим одягом та макіяжем, і поставив свої погляди в житті набагато вище, ніж раніше, бо раптом відчув, що заслужив це.