Успіх підрахунку калорій Мартіна - Ресурси для схуднення
| 17-й 4 фунт |
| 13-й 4 фунт |
| 13-й 4 фунт |
| 4-й |
| 1 фунт на тиждень |
Про Мартіна
Я працюю ІТ-консультантом. Моя робота передбачає роботу з різними клієнтами вгору і вниз по країні, часто подорожуючи під час звичайного прийому їжі.
wlr дійсно допоміг, дозволивши мені визначити вміст калорій у популярних упакованих продуктах, щоб я знав, чи доводиться їсти в русі, я міг би принаймні звести до мінімуму вплив, вибравши найкращі, калорійні.
Я досить часто тримаюся осторонь на ніч у готелях, і завжди є спокуса заскочити до бару, щоб швидко випити пінту.
За допомогою wlr я виявив, що алкоголь є одним із найшвидших способів накопичення калорій, і його слід уникати.
Я живу зі своїм партнером (скоро стане дружиною!) Без дітей, але у нас є три собаки (великі лабрадори).
Щоденна прогулянка з собаками - це чудовий спосіб додати прості вправи у свій розпорядок дня.
Історія дієт
Я ніколи не пробував дієти до wlr.
Я не вірю, що дієти типу «примха», такі як Аткінс тощо, є здоровим способом схуднення.
У мене були дивні заклинання, коли я намагався їсти краще, але це ніколи не тривало, бо я насправді не знав, яка їжа для вас корисна чи погана.
Я знаю, що скибочка хліба - це приблизно 130 калорій, чого я не знав до вживання wlr.
Як надмірна вага вплинула на вас ...
Моя вага вплинула на види спорту, в яких я міг брати участь.
Я завжди насолоджувався футбольним матчем, але ніколи не був справді хорошим, тому що мав нульову спритність на полі.
Мій вибір одягу теж змінився. Зараз я більш впевнено ношу приталений одяг, що чудово.
Мотивація до дієти
Я ставав дедалі більшим і більшим, і я розумів, що якщо я не зроблю чогось, то потрапляю в серйозні проблеми.
Як допомагають ресурси для схуднення
Я виділив багато областей протягом усього, але найбільшими з них були:
- Допомагає мені дізнатися про калорії в їжі. Які продукти корисні, погані чи байдужі. Зараз я приблизно знаю, скільки калорій міститься в більшості продуктів, які я вживаю. Я також знаю, які страви для вас загалом корисні, як курка.
- Відстежуючи споживання, ви справді починаєте усвідомлювати, чому набирали вагу. Я зрозумів, переключившись із «звичайних» газованих напоїв на «нульові» версії, я перестав споживати близько 400 калорій на день!
- Насправді корисно мати візуальний графік результатів, за яким можна побачити, як далеко ви пройшли і куди вам потрібно дістатися.
- Розуміння впливу фізичних вправ було дуже корисним. Я ніколи не знав, що навіть такі прості заходи, як вигул собаки, вважаються фізичними вправами та допомагають знизити вагу.