Усунення головного болю під час посту Сонця Південного узбережжя
Багато людей, які поститься в релігійних цілях, страждають від помірних або помірних головних болів внаслідок таких факторів, як відмова кофеїну, стрес та низький рівень цукру в крові. Хороша новина, каже доктор Елліот Шевел, голова Південноафриканського товариства з головного болю, полягає в тому, що ви можете боротися з цим головним болем, не роблячи швидкого голоду.
Південне узбережжя Сонця 2 хвилини читання
«Головний біль часто трапляється в другій половині дня або ввечері безпосередньо перед тим, як голодувати. Частота головного болю зазвичай збільшується протягом голодування. Ті, хто схильний до головного болю в інший час року, найчастіше отримують головний біль під час голодування, але у деяких пацієнтів, які страждають на головний біль у цей час, раніше не було головних болів та мігрені ".
Як усунути головний біль зі свого режиму голодування:
Доктор Шевел виділяє кофеїн як основну причину головного болю під час голодування. Пацієнти часто можуть запобігти головному болю, зменшуючи споживання кофеїну за кілька тижнів до голодування, тоді як чашка міцної кави безпосередньо перед початком голодування може запобігти головному болю, що припиняє кофеїн.
Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) також може спричинити головний біль у багатьох людей. Якщо приймати їжу з високим вмістом цукру перед початком голодування, це може спричинити швидке підвищення рівня цукру в крові з наступним швидким падінням, що може спровокувати головний біль. Вживання їжі з низьким вмістом цукру перед голодуванням може запобігти появі головного болю протягом дня. Зверніться до клініки головного болю, щоб отримати список продуктів, що мають низький глікемічний індекс.