Увесь час втомився Це може бути через інфекції та запальні захворювання - The Economic Times
Конспект
- Abc Small
- Abc Нормальний
- Abc Large
Відчути себе втомленим колись так, це нормально. Але якщо ви живете з цим почуттям завжди, тоді пора розхитатися і запитати, що не так. Ви, напевно, втомлені, і це більше, ніж втома. Іноді, навіть невідомий для вас, це може впливати на ваші результати на роботі, ваше сімейне життя та соціальні стосунки. Втома може становити потенційну небезпеку для тих, хто працює в певних галузях.
Втома - загальний стан, який відчуває кожен у певний момент часу, але, як правило, це вирішується хорошим сном. Однак, незважаючи на достатній сон, повноцінне харчування та регулярні фізичні вправи, якщо вам все ще важко виконувати повсякденні справи, концентруватися чи бути мотивованими на своєму рівні, можливо, ви відчуваєте втому, яка потребує подальшого дослідження.
ТАТТ-СИНДРОМ
«Втома часто описується як брак енергії та мотивації як фізично, так і психічно. Втома починається, коли втома не знімається достатнім сном або відпочинком », - сказала д-р Джотшна Крішнаппа, старший консультант з внутрішньої медицини в лікарні Аполло в Бенгалуру. "Існує щось під назвою" Синдром постійного втоми ". Якщо людина відчуває втому більше двох тижнів, навіть після того, як спожила велику кількість поживної їжі, виспалася і не перевтомилася, вона/вона може страждати синдромом TATT ».
Втома тимчасова, але втома може тривати шість місяців і довше, додала вона.
Крім того, це може вплинути на будь-кого, сказав д-р Манджета Нат Дас, лікар-внутрішній консультант лікарні Колумбія Азія, Гургаон.
Крішнаппа сказав, що існує безліч потенційних причин втоми. Вони варіюються від тих, що викликають погане кровопостачання тканин організму, до хвороб, що впливають на обмін речовин, від інфекцій та запальних захворювань до тих, що викликають порушення сну.
Існують також інші фактори, що викликають втому, такі як:
- Недостатньо спить
- Цукровий діабет (якщо цукор високий, він залишається в крові, а не використовується для енергії, що змушує почуватися втомленим. Низький рівень цукру або глюкози в крові означає, що людина може не мати достатньо енергії, що може спричинити втому)
- Анемія (залізодефіцитна анемія є поширеною причиною втоми у жінок). Крім того, за словами Даса, можуть існувати медичні причини через основне захворювання, таке як розлад щитовидної залози чи серце. Причини, пов’язані із способом життя, пов’язані з шкідливим впливом алкоголю чи наркотиків або відсутністю регулярних фізичних вправ. Стрес на робочому місці також може призвести до відчуття втоми, а також емоційних причин, що виникають через проблеми з психічним здоров'ям, такі як депресія.
Ушакіран Сісодія, головний дієтолог спеціалізованої лікарні Нанаваті, Мумбаї, сказав: «Працюючи пізно ввечері та пізно встаючи, ви відчуваєте втому. Якщо ви недоїдаєте, ви легко втомлюєтесь через відсутність сніданку або нестачу тієї чи іншої поживної речовини. Низький рівень гемоглобіну та вітаміну D3 також негативно впливає на ваше здоров’я. Стрес і занадто багато роздумів також додають до основних причин ".
ПЕРЕГЛЯНУТЬ ЦЕ
Втома може бути фізичною або психічною. По-перше, ви виглядаєте підкреслено; на додаток до низької енергії, у вас можуть бути болі в м’язах, головний біль, запаморочення та періодичні застуда та кашель. Також присутні дратівлива поведінка та перепади настрою. По-друге, ви не можете займатися повсякденними справами, сказала Сісодія.