Вафлі з вівсяних пластівців, вафлі, рецепти SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 14
• Сума на порцію
• Калорії: 120,1

• Загальний жир: 2,4 г.
• Холестерин: 19,1 мг
• Натрій: 42,7 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 16,7 г.
• Харчові волокна: 2,7 г.
• Білок: 9,6 г.

Інгредієнти

2 овес
2 С нежирний сир
2 С яєчних білків
1 ч. Ложка розпушувача
3 Т лляного насіння

Напрямки

Дайте постояти 5 хвилин перед тим, як готувати у вафельниці (або млинцях). Робить 14 вафель.

Кількість порцій: 14

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople SSTOLLMAN1.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг:

Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

---