Вага до або після приготування Куряча грудка - Форуми

Інструменти ниток
Пошук теми

Вага до або після варіння? Куряча грудка

Я використовую MyFitnessPal для підрахунку калорій та макросів.

після

Там 100 г курячої грудки без шкіри розраховують на 165 калорій, 3,6 г жиру і 31 г білка.

Я зважую курячу грудку перед приготуванням, потім кладу її в духовку і, очевидно, вона втрачає майже всю воду, а потім важить набагато менше (можливо, половина ваги).

Я завжди рахував калорії з вагою перед приготуванням їжі ?. Це правильно?. Або я повинен порахувати вагу після варіння?

Знайдіть це дуже важливим. Куряча грудка втрачає половину ваги при варінні і може призвести до того, що ви не зможете досягти своїх цілей, якщо неправильно підрахувати ці калорії.

Ярлики до успіху часто вимощують брехнею.
13.01.16: Масивна грижа.
10.05.16: Нарешті повернення до підйому, легкого, але вдосконалюючого.

Чому підліткам не слід скорочувати/Відсутність нитки прогресу - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=169272763&p=1397509823#post1397509823

Якщо їжа мокра в сирому вигляді (наприклад, м’ясо), завжди зважуйте її у приготованому вигляді, бо ви навіть не уявляєте, яка частина сирої маси складається з води

Якщо він сухий у сирому вигляді (наприклад, овес, рис, овочі), завжди зважуйте його сирим, оскільки кількість води, яку він забирає під час варіння, може сильно відрізнятися

Там 100 г курячої грудки без шкіри розраховують на 165 калорій, 3,6 г жиру і 31 г білка.

Відволікання уваги є перешкодою для будівництва.

`` У молочній коробці Korova продавалось молоко плюс, молоко плюс веллоцет, синтезмеск або дренкром - саме це ми пили. Це загострило б вас і підготувало до старого ультрафіолету

Це нескінченна аргументована тема. Я ніколи не знайшов прямої відповіді.