Вагітність, здорові пацієнти із набором ваги; Сім’ї
Огляд теми
Під час вагітності багато жінок задаються питанням про те, як зміниться їх організм і скільки ваги вони наберуть. Можливо, це те, про що ви теж думали.
Набір ваги здоровий і нормальний, коли ви вагітні. І немає фіксованої кількості фунтів, на яку ви повинні прагнути. Натомість існує цілий ряд збільшення ваги, який корисний для вас і вашої дитини.
Поцікавтеся у свого лікаря, який діапазон для здорового набору ваги. Це залежить від вашого здоров’я, вашої вагітності та ваги до вагітності.
Якщо вас турбує набір ваги під час вагітності, постарайтеся не концентруватися занадто багато на цифрах. Подумайте більше про здорову вагітність, будучи активною та годуючи дитину здоровою їжею.
Чому набір ваги під час вагітності має значення?
Набір занадто великої або занадто малої ваги створює певні ризики для здоров’я для вас та вашої дитини.
Занадто велика вага, коли ви вагітні може підвищити ризик народження великої дитини. Якщо ваше новонароджене не перевищує 5 кг, у вас може бути більше:
- Тривала праця і народження.
- Кесарів розтин.
- Травма вам або вашій дитині під час пологів.
- Погане забезпечення киснем вашої дитини під час пологів.
Крім того, у новонародженого, котрий важить 5 кг (5 кг) або більше, пізніше в житті може спостерігатися надмірна вага або ожиріння. Це може означати, що у нього або вона буде більший ризик діабету 2 типу .
Надмірна вага під час вагітності також може ускладнити схуднення цієї ваги в подальшому.
І якщо у вас є надмірна вага (ожиріння) під час вагітності, у вас є більші ризики для:
- Проблеми з вагітністю, такі як високий кров'яний тиск, гестаційний діабет або прееклампсія .
- Кесарів розтин і більший ризик проблем із цим.
- Викидень або мертвонародження.
- Народження дитини з вродженою вадою, такою як вада серця або дефекти нервової трубки .
Набираєш занадто мало ваги, коли ти вагітна підвищує ризик вашої дитини для раннього народження, а також для низької ваги та розміру. Коли це трапляється, у новонародженого підвищується ризик:
- Хвороба в перші тижні життя.
- Фізичні та психічні вади.
- Тривалі проблеми зі здоров’ям у подальшому житті.
А як щодо дієти під час вагітності?
Вагітність - не час дотримуватися дієти. Вашій дитині потрібно, щоб ви їли найрізноманітніші страви. Зосередьтеся на вживанні великої кількості овочів, фруктів, цільного зерна, а також нежирних молочних продуктів та м’яса. Тримайтеся подалі від цукру та жирів, наскільки можете.