Валюта здоров’я - R3 Персональний тренінг

22 грудня 2017 р. | 1319 переглядів

здоров

У сучасний вік і складність людства загадкою є те, що більшість людей досі мають дуже туманне уявлення про те, що таке звичайна дієта, не кажучи вже про те, як вона повинна виглядати. Слово дієта, схоже, викликає у людей дуже різні емоції.

Слово, схоже, позначає період часу, коли ми харчуємось певним чином, щоб досягти певної мети, на відміну від того, як ми звичайно їмо. Тільки для уточнення, дієта - це те, чим ви зараз харчуєтесь, ваша дієта може відрізнятися від моєї, але незалежно від того, яким методом ви вирішите, що ви кладете в рот, це ваша дієта.

Коли я робив свій 60-денний виклик, мені довелося знайти найефективніший стійкий спосіб їсти, щоб не просто схуднути, а утримати його. Перше, що мені довелося зробити, - це розвіяти деякі міфи про схуднення