Вам краще пити дієтичні безалкогольні напої, якщо ваша лінія талії від цього залежить
Поки ви стоїте перед торговим автоматом і оглядаєте різницю між звичайною кокою і дієтичною кокою, це непросто: нульова калорія може виграти кожного разу.
Але нове дослідження Університету Пердью показало, що вживання дієтичних безалкогольних напоїв змушує вас брати вагу навіть більше, ніж звичайний сорт, тому що ваше тіло обманюють, думаючи, що воно споживає справжню їжу.
Це висновок, який може приглушити довіру багатьох людей, які замінювали висококалорійні безалкогольні напої, намагаючись скинути зайві кілограми до літа.
"Чесно кажучи, я думала, що дієтична газована вода буде незначно кращою порівняно зі звичайною газованою з точки зору здоров'я", - сказала Сьюзен Сутерс, автор статті, CNN .
"Але насправді це має протиінтуїтивний ефект".
Причини того, чому дієтичні безалкогольні напої змушують нас брати зайву вагу, є простими і складними.
Дослідники знають, що споживачі дієтичних безалкогольних напоїв мають настільки ж багато проблем зі здоров'ям, як і ті, хто п'є повністю зацукрований сорт, але вони мають лише половину картини того, що фізіологічно відбувається в нашому тілі, коли ми кидаємо дієтичну колу.
Як теоретично вважає Світерз, коли ви приймаєте дієтичний безалкогольний напій, солодкий смак задовольняє ту тягу, яку ви відчували цілий день до трохи цукру, але ваше тіло не сприймає це так.
Оскільки дієтичні напої не містять калорій, ваше тіло не вивільняє гормони, як це зазвичай було б, якщо ви просто з’їли щось надзвичайно солодке, наприклад, пончик або плитку шоколаду - і це погана новина для нашої талії.
"Ви переплутали всю систему, тому, коли ви споживаєте справжній цукор, ваше тіло не знає, чи слід намагатися переробляти його, тому що його стільки разів обманювали підробленим цукром", - сказав Суйтерс.