Ванесса Хадженс розкриває свою таємницю SoulCycle для схуднення
Уявіть, набрали 20 фунтів, добровільно ?! Це те, що зробила Ванесса Хадженс для своєї ролі у 2013 році в «Укритті дай мені». Щоб скинути вагу, Ванесса поділилася своєю секретною зброєю у травневому випуску Жіночого здоров’я: SoulCycle.
"Посадіть мене на велосипед у кімнату з гучною музикою, і я щаслива. Це все одно, що танцювати, не переживаючи, якщо ви добре виглядатимете", - сказала вона журналу про свою любов до знаменитого спінінг-класу.
І вона в хорошій компанії. Такі зірки, як Бейонсе, Кеті Холмс і Вікторія Бекхем, також часто відвідують SoulCycle.
Для "безсилої" зірки вправи більше стосуються катарсису, ніж будь-чого іншого. "Я не вважаю це фітнесом", - сказала вона. "Для мене це більше схоже на терапію".
У наші дні Ванесса займається круговими тренуваннями, любить пілатес та йогу, що допомогло їй відкрити відновлене почуття впевненості після перетворення.
"Я подивився в дзеркало і сказав:" Хто я? " Це, безумовно, була подорож назад до себе, і йога допомогла ", - сказала Ванесса
Не дивно, що дієта Ванесси складається з високої кількості жирів і без вуглеводів. "Коли я їв вуглеводи, я отримував той провал у другій половині дня, коли я відчував себе справді млявим. Коли я від них відмовляюся, моя енергія залишається незмінною протягом дня. Оскільки я повернувся до такої їжі останній місяць або близько того, я я схуд на 10 фунтів. Це дуже багато для мого росту [5'1 ″] ".
Ви можете запитати, як вона може витримувати цілий день без вуглеводів? Авокадо - це відповідь. "Якщо я не отримую достатньо [жиру], моє тіло тримає калорії", - каже вона. "Нас навчили думати, що жири шкідливі, але вони настільки корисні - це джерело енергії та засобів до існування, які постійно підтримують вас протягом дня. Тільки так я не можу їсти вуглеводи".
Але оскільки вона людина, вона дозволяє один раз на тиждень, який зазвичай складається з рамена. Нім!
Прожектор
Ми рекомендуємо
Отримавши вибір між збереженням своєї колекції платіжок і заспокоєнням своїх дітей, Єва Мендес збирається з останніми. Дякую, 2020 рік.
Минулого тижня 46-річна актриса поділилася чорно-білим селфі, в якому її обличчя обрамлено діркою на обкладинці вінілового альбому, де повинно було бути обличчя оперної легенди Марії Каллас.
Здається, одна з дочок, яку вона ділить з Райаном Гослінгом, Есмерельдою, 6 та Амадою, 4, мала інші плани щодо Марії.
"Моя маленька дівчинка хотіла вирізати обличчя Марії Каллас з обкладинки платівки", - 46-річна Єва підписала цей пост. "Я спокійно трохи померла всередині, але швидко сказала" так ". Вина пандемії мами в повному обсязі"
Це був рідкісний проблиск у сімейному житті Єви, яке, за її словами, вона навмисно тримає в приватному житті, повідомляючи послідовникам Instagram на початку цього року, що вона цінувала свою приватність "ще до того, як" її акторська кар'єра.
Тим не менше, як сказала Єва в тому ж травневому дописі, їй подобається Instagram, оскільки він дозволяє їй спілкуватися з іншими жінками. І хоча це не означає, що вона хоче поставити Райана або їхніх дітей у скомпрометовану конфіденційність, вона іноді розмовляє таким чином, що дозволяє їй відчувати зв’язок з іншими мамами.
Наприклад, у жовтні Єва пожартувала над вихованням пандемії в «Сіднейському ранковому віснику», сказавши, що вони з Райаном іноді почуваються так, ніби вони «влаштовують якусь постіль і сніданок з дуже п’яними та агресивними гостями».