Ваш досвід у фітнесі на нашому оздоровчому курорті Зелена гора
ФІТНЕС + РУХ
Подібно до філософії Green Mountain на Fox Run, фітнес напрочуд відрізняється, ніж ви можете знайти на інших курортах з управління вагою. Вас проведуть різноманітні заняття - від гнучкості до силових та кардіотренувань. Ми зустрічаємо вас там, де ви знаходитесь, і допомагаємо вам перейти до власного тренажера.
Перетворіть фізичну форму в приємний рух
Коли ти думаєш про фізичну активність, ти думаєш “не весело”? Тоді чому, здається, це подобається дітям? Дітям це подобається, тому що вони не думають “робити вправи”. Вони думають "весело", і це те, що вони мають, коли роблять це. На Зеленій горі в Fox Run ви дізнаєтесь, куди пішли всі розваги, і відновите зв’язок із цією дитиною у вас.
Незалежно від рівня фізичної підготовки, ви зможете взяти участь у нашій фітнес-програмі та відчути радість від пересування свого тіла знову. Ми пропонуємо безпечне та сприятливе середовище для того, щоб ви могли щодня вивчати різноманітні фітнес-заходи. Будь то плавання, Barre Above, тай-чи, зумба або просто прогулянка у нашому прекрасному оточенні, ви можете відчути трепет від перших досягнень та покращеної фізичної підготовки.
Незалежно від рівня фізичної підготовки, наші інструктори з фітнесу допомагають вам ставити цілі та забезпечують складний досвід фітнесу для всіх.
НОВЕ
Трек пригод для фітнесу
Якщо ви більш просунуті, ви не залишитесь беззаперечним. Новим цього літа є фітнес-програма пригод Green Mountain. Орієнтована на активну жінку, ця захоплююча пропозиція піднесе вас на нові вершини!
Чого очікувати
У фітнес-складі нашої програми ви можете розраховувати на:
- Навчіться у кваліфікованих фахівців з фітнесу в галузі фізичних вправ, аеробіки, силових тренувань та гнучкості.
- Вибирайте серед різноманітних занять фітнесом щодня - від серцево-судинних вправ, тренувань на опір (силових тренувань) до занять гнучкістю (розтяжка).
- Дізнайтеся про модифікацію вправ при ортопедичних ускладненнях або інших медичних станах, якщо це необхідно.
- Залишайтесь із запланованою фітнес-програмою, пристосованою до ваших здібностей та цілей, які впишуться у ваше насичене життя вдома.
Опис фітнес-класу
- Барре вгорі
- Барабан
- Табата
- Вермонтування
- Водні види спорту
- Кардіо зосереджено
- Йога
- Низька інтенсивність
- Силові тренування
- тай-чі
- Зимові заходи
Barre Above ® - це абсолютно унікальний підхід до тренувань без голови, як ви їх бачили. Використовуючи найкраще з пілатесу, йоги, аеробіки та елементів зміцнювальних вправ, які роблять танцюристи, Barre Above ® забезпечує тренування на основі результатів, яке не тільки веселе та динамічне, але й сформує ваше тіло та приведе вас у абсолютно дивовижну форму.
Коли ви приймаєте тренування Barre Above ®:
- Ви побачите покращення своєї постави, гнучкості, загальної сили тіла та рівноваги.
- Ви отримаєте тілесне усвідомлення, якого ви, можливо, не мали раніше.
- Ви перетворите своє тіло і почуватиметеся впевненіше у своїй фізичній формі.
- Ви налагодите дружбу та нові зв’язки між своїми колегами-учасниками.
Вам не потрібно турбуватися про те, щоб мати якийсь досвід танцю, щоб пройти курс Barre Above, оскільки інструктори Barre Above ® навчають вас з метою прогресування з більш безпечним підходом. Коли ви берете курс Barre Above ®, ви завжди будете відчувати виклик, але свідомо усвідомлюючи, що підходить для вашого тіла. Заняття Barre Above ® вчать вас знаходити силу танцюриста у собі та перетворювати своє тіло.
Барабанство в цьому жіночому центрі відступу стало виділити багатьох наших учасників. Кожного понеділка вдень жінки з Зеленої гори затоплюють прекрасну студію на 3 поверсі, де відкривається захоплюючий вид на мальовничі гори Вермонт.