Ваш посібник із швидкого старту до посту з JJ Virgin - # 169
У підкасті цього тижня JJ досліджує популярну тенденцію посту. Вона охоплює все, від видів та переваг голодування, а також відмінностей між чоловіками та жінками, між спалюванням цукру та спалюванням жиру та підготовленими підводними камінками, які можуть призвести до катастрофи. Якщо ви намагаєтесь досягти своїх цілей щодо схуднення або вийшли на плато, певна форма посту може бути лише тим проривом, який ви шукали. JJ допоможе вам “набрати основи”, щоб ви могли одразу розпочати з успішним і здоровий програма посту.
