Ваш посібник із швидкого запуску програми HMR

5 стратегій швидкого старту
Почути тренера Ріка

Їжте дієтичні мінімуми кожен день
Щоденні мінімуми забезпечують повноцінне харчування, допомагають залишатися на шляху, не відчуваючи почуття голоду, а найкраще - майже всі здогади не виходити з дня. На фазі 1 ваша мета - з’їсти щоденні мінімуми, незалежно від того, що ще трапиться. Що стосується плану «Здорові рішення», це означає принаймні 3 коктейлі HMR, 2 страви HMR та 5 порцій фруктів та овочів із повною чашкою (3 + 2 + 5). Ознайомтеся з нашими порадами щодо вживання більше фруктів та овочів, що включає наші рекомендації щодо розміру порції, низькокалорійні методи підготовки та трохи натхнення для вашої наступної поїздки до продуктового магазину.

Щоб ознайомитись із клінічним планом дієти, що не приймає рішень, натисніть тут.

Відстежуйте свій прогрес щодня

---