Ваш посібник з чистого харчування, щоб схуднути і схуднути
Поділитися цим дописом!
Можливо, ви вже чули про "чисте харчування", концепцію харчування, яка користується популярністю вже багато років. Тож що саме є чисте харчування? Ви можете бути здивовані, почувши, що не існує чіткого визначення цього поняття.
Насправді існує книга під назвою «Їсти чистоту для чайників», яка визначає систему харчування як їжу більше цільної їжі, менше обробленої їжі та зменшення рафінованого цукру. Ви додаєте трави та спеції, щоб надати їжі смаку, а не соуси та заправки, наповнені обробленими оліями та іншими неідентифікованими речовинами.
Звучить досить розумно, правильно?
Загалом, ідея чистого харчування має певні переваги.
Нам слід їсти більше справжньої їжі в її природному стані (цілий запарений шматочок брокколі, а не розтертий, побитий і смажений шматочок брокколі).
Поняття здається простим, коли ви вирішуєте, чи є картопля фрі на відміну від картоплі чистим чи ні.
Однак справи можуть дещо ускладнитися.
Проблема чистого харчування полягає в тому, що не існує універсального визначення того, які продукти насправді є "чистими".
Звичайно, існує певне сприйняття, але, як і в більшості теорій харчування, немає єдиної думки щодо того, що таке чиста їжа.
Філософія чистого харчування, здається, передбачає, що деякі продукти є "хорошими", а деякі продукти - "поганими", але хто насправді вибирає гравців з кожного боку?