Харчування та управління ХОЗЛ
Доктор медичних наук Саня Єліч є сертифікованою спеціалістом з медицини сну, медицини критичної допомоги, легеневих захворювань та внутрішньої медицини.
Для контролю ХОЗЛ необхідне повноцінне харчування. Але задишка, яка часто супроводжує ХОЗЛ, іноді може перешкоджати здатності вашого організму отримувати правильні поживні речовини. Дотримуйтесь цих порад щодо кращого харчування, щоб допомогти управляти ХОЗЛ.
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Сандра Му/Getty Images
Чому у вас виникають проблеми з харчуванням
Оскільки шлунок лежить безпосередньо під діафрагмою, повний шлунок може ускладнити дихання, особливо для хворих на ХОЗЛ. Задишка під час їжі є однією з причин, чому люди з ХОЗЛ часто страждають від недоїдання, поширеного ускладнення ХОЗЛ.
Харчуйтесь здорово з основними групами продуктів
Як і будь-хто інший, люди з ХОЗЛ можуть отримати користь від збалансованого харчування, яке включає продукти з усіх основних груп продуктів. Якщо можливо, обов’язково включайте в свій щоденний раціон:
- Білок допомагає нарощувати м’язову масу та підтримувати ріст та відновлення клітин та тканин. Продукти харчування з цієї групи включають м’ясо, соєві продукти, горіхи, насіння та бобові, такі як чорна квасоля або сочевиця.
- Молочні продукти такі як молоко, сир, вершки та йогурти багаті кальцієм, щоб зберегти міцність і здоров’я кісток і зубів. Вони також є хорошим джерелом білка.
- Фрукти та овочі наповнені вітамінами та мінералами, необхідними нашому організму для підтримання здоров’я. Вживання п’яти порцій фруктів та овочів на день рекомендується для оптимального здоров’я та профілактики захворювань.
- Хліб та крохмаль містять складні вуглеводи, які допомагають нашому організму підтримувати енергію. Цільні зерна, такі як коричневий рис, цільнозерновий хліб, вівсяна каша або крупа, також містять багато клітковини.
- Жири є необхідною частиною будь-якої здорової дієти при помірному вживанні). Мононенасичені жири, такі як оливкова олія першого віджиму та олія ріпаку, та поліненасичені жири, такі як кукурудзяна та соняшникова олії, для вас краще, ніж насичені жири, які містяться в свинячому жирі, твердому маргарині, сирі, хлібобулочних виробах та м’ясах тварин.
- Вода допомагає підтримувати зволоження та сприяє розрідженню слизу. Випивайте вісім склянок води на день, якщо ваш лікар не скаже вам іншого.