Ваш протокол для схуднення
7 липня 2016 р. Сью Віссер
Ваш протокол для схуднення
Природні способи полегшити ваш протокол схуднення
Деякі люди легко набирають вагу, і їм важко скинути. Менше їсти може саботувати ваші зусилля через основні перешкоди. Позбудьтеся їх!
Ця інформація не повинна використовуватися для діагностики або лікування захворювань. Природні засоби часто повторюють дію призначених препаратів, тому, будь ласка, обговоріть цей протокол зі знаючим лікарем. Їх навички повинні включати: тести на алергію або харчову толерантність, 24-годинний аналіз сечі, фітотерапію та харчування. Деякі терапевти пропонують НАЙКРАЩИЙ аналіз мікроскопа темних полів або іридологію. Вони є чудовими мотиваційними інструментами!
Перевірте Гормональні розлади та виправте їх
Стрес надниркових залоз спричиняє постійний вихід кортизолу, а запалення робить вас товстим, слабким та втомленим. Візьміть адаптогени, хороші полівітаміни, кальцій і магній та 100 мг вітаміну В5 2 рази на день під керівництвом лікаря. Лікування кортизоном спричиняє рясний набір ваги у деяких людей. Очистіть клейковину, молоко та інші непереносимості, які можуть бути винні в першу чергу. Зверніться за консультацією для контролю стресових реакцій.
Як тільки наднирники стануть досить міцними, виберіть йогу Люголя або настоянку Колеуса, щоб активізувати діяльність щитовидної залози, якщо ви підозрюєте, що вона повільна. Уникайте продуктів, які заважають роботі щитовидної залози, відомих як гойтрогени, таких як надлишок капусти (трохи квашеної капусти - це чудово), капусти, броколі, цвітної капусти та пшона. Аналізи крові не є надійними, тому попросіть 24-годинний аналіз сечі, щоб також перевірити естроген, наднирники та інші гормони. RT3, зворотний синдром щитовидної залози вимагає детоксикації важких металів.
Домінування естрогену впливає на гормони щитовидної залози та стимулює накопичення жиру. Візьміть хорошу полівітамінну та мінеральну добавку з повільним вивільненням. Йод Люголя, травна гіркота та фізичні вправи допомагають розщеплювати та очищати надлишок естрогену. 2-4 чайні ложки подрібненого насіння льону щодня прискорюють процес, а також багато свіжих сирих салатів та фруктів. Уникайте м’ясних та молочних продуктів, які не є органічними. Вітамін В6 тримає затримку води під контролем.
Стабілізуйте реакції цукру та інсуліну в крові за допомогою правильного плану харчування з низьким вмістом вуглеводів. Їжте часті невеликі страви, що складаються з порції білка та здорових жирів, таких як волоські горіхи, мигдаль, яйця або риба, необмежена кількість салатів та овочів. Уникайте дуже солодких фруктів та крохмалистих продуктів. Візьміть хромові добавки та цинк для поліпшення активності інсуліну.
Візьміть ¼ чайної ложки кориці, змішаної з невеликою кількістю патоки чорного ремінця, перед кожним прийомом їжі або закуски. Це запобігає голоду через інсулінорезистентність після їжі. Це також допомагає реактивувати лептин, гормон, який змушує вас почуватись задоволеними. Coleus Forskohlii підвищує чутливість до лептину та допомагає при спалюванні жиру. Прийом щіпки кайенського перцю з кожним прийомом їжі також робить. Змішайте трохи з вершковим маслом і швидко проковтніть, якщо ви не хочете кожен раз гарячої їжі. Колеус і кайен також корисні при астмі!