Ваш великий товстий хлопець

Передумови

Якщо ви зрозуміли, що чоловік у вашому житті негативно впливає на ваші спроби дотримуватися здорової дієти та способу життя, тоді Дженна Берген, письменниця-фрілансер та любитель йоги, має кілька порад.

У своїй книзі «Твій великий товстий хлопець»: як залишатися худим, коли зустрічаються з дієтою, Берген спирається на особистий досвід із власним «великим товстим хлопцем». Вона пропонує жінкам практичні пропозиції та поради щодо того, як уникнути набору ваги під час знайомства з хлопцем, який має менш ніж ідеальні харчові звички.

Дослідження показують, що жінки, які перебувають у стосунках, майже завжди набирають вагу через зміни, що відбуваються в їх режимі харчування та фізичних вправ. Однак можна уникнути цієї тенденції, усвідомлюючи та включаючи деякі прості стратегії.

Основи дієти

хлопець
Ваш «Великий товстий хлопець» висвітлює відмінності між метаболізмом чоловіків та жінок та пояснює, чому жінки не можуть їсти так, як їхні хлопці, і розраховують залишатися худими. Замість того, щоб запропонувати конкретний план дієти, вона дає поради щодо того, як правильно вибирати здорову їжу, гарантуючи, що ваші стосунки залишаться гармонійними.

Жінкам пропонуються поради щодо того, як харчуватися на вулиці, включаючи способи подолання ситуацій, наприклад, коли ваш хлопець наполягає на вечері в ресторані швидкого харчування. Книга також включає добірку здорових рецептів, які мають чудовий смак, щоб і ви, і ваш хлопець могли насолоджуватися ними, поки ви підтримуєте здоровий спосіб життя.