Ваша дієта насправді робить різницю в розумінні інтегративного здоров’я

  • Про
  • Послуги
  • FAQ
  • Інсайт
  • Портал пацієнтів
  • Зв'язок

Чи насправді ваша дієта має різницю?

ваша

Сьогоднішня тема - це широка тема, про яку я буду згадувати - дієта.

Зміна режиму харчування чи певного харчування може вплинути на ваш настрій. Одне з моїх улюблених досліджень - це випробування SMILES, проведене Феліче Н. Яцкою в Інституті харчування та психіатрії. Те, що вони зробили, показало, що протягом 12 тижнів люди, які дотримувались загальної дієти для здоров’я (це базувалося на принципах середземноморської дієти), отримали таку саму реакцію на лікування депресії, як реакція на Золофт та інші селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).

Невеликі зміни дієти = великі результати

Це не велике втручання. Іноді функціональна медицина приносить справді величезні дієтичні зміни та використовує силу їжі як ліки по-справжньому монументально. Це порівняно просто: