Ваша кава чи чай дають вам горщик, їжте, їжте добре

ваша

Ранкова кава. Перерва на каву. Післяобідній чай. Гарна чашка після обіду. Багато з нас люблять - потребують - свою каву чи чай.

Гарна гаряча чашка кави чи чаю на пару може потрапити на місце, а гаряче знежирене латте - чудова закуска - заспокійлива, з контролем калорій та білка. З іншого боку, гігантський гарячий кавовий напій, наповнений сиропом і збитими вершками - часто з 400 до 500 калорій - може бути заспокійливим, але, звичайно, не підходить для вашої талії.

Чорний або світлий і солодкий?

Як вам кава? Чорний, легкий і солодкий, регулярний? Ви додаєте цукор і вливаєте молоко, поки колір і смак не стануть в самий раз?

Коли ви скидаєте цукор і розливаєте вершки в кружки та ті, які занадто гарячі, щоб торкатися картонній тарі, чи замислювались ви коли-небудь про те, скільки калорій ви насправді додаєте до дуже низькокалорійного напою? Можливо, ні. Це калорії, які зазвичай не вимірюють, і їх занадто легко забути.

Що ти кладеш у свою каву чи чай?

У восьми унціях (маленькій чашці) несолодкої чорної кави чи чаю є близько двох калорій - неважливо, гарячий він чи крижаний. Непогана угода.