Ваші 8 найкращих питань щодо втрати жиру; відповів; Новий план тіла
Ось відповіді на ваші найпоширеніші запитання щодо втрати жиру, щоб ви могли швидше схуднути і створити більш струнке, здорове і підтягнуте тіло, як вам хочеться, говорить директор редакції New Body Plan Джо Уорнер
Раніше я намагався і не міг схуднути. Що пішло не так?
Якщо ваші попередні зусилля щодо кращого вигляду та самопочуття були марними, вам слід знати, що це не має нічого спільного з тим, що ваше тіло стійке до фізичних вправ, і все пов’язане з підходом або стратегією, яку ви використовували. Іншими словами, у вас, мабуть, не було реалістичної, мотивованої часом мети, цілеспрямованого та поступового плану тренувань або ви їли правильну їжу в потрібний час.
Приєднуйтесь до Клубного нового плану тіла, щоб швидко спалити жир!
Дізнатися більше!
Кожна людина може вносити значні зміни у своє тіло, втрачаючи жир і додаючи м’язову масу, щоб виглядати, відчувати себе та виконувати свої найкращі результати, але це не відбувається ні за ніч, ні без випробуваних вправ та плану харчування . Ми створили Нову вікторину щодо плану тіла, щоб допомогти вам знайти свою ідеальну програму, щоб ви могли якнайшвидше перетворити своє тіло.
У мене немає ні часу, ні сил для фізичних вправ. Що я можу зробити?
Ми всі зайняті і напружені як ніколи. Але краса вправ у тому, що вони повертають більше часу та енергії, ніж потрібно! Як? Оскільки регулярні фізичні вправи підвищують рівень енергії, підвищують продуктивність та мотивацію, допомагають спати та знижують рівень стресу. Це означає, що ви робите більше за менший час і з меншими зусиллями, звільняючи більше часу, щоб робити більше речей, які вам подобаються. І подібно до часу, вправи повертають більше енергії, ніж ви вкладаєте.
Він вивільняє гормони для самопочуття, які називаються ендорфінами, змушуючи почувати себе більш позитивними, мотивованими та виховує позицію „вміння робити”. І коли ти відчуваєш себе на вершині світу, втома - це найвіддаленіше. Ви харчуєтеся краще, потім краще спите, а потім краще тренуєтесь, створюючи доброчесне коло вигляду та почуття фантастики. Якщо ви дійсно боретеся піднятися і спробувати, спробуйте ці 6 порад, щоб підсилити рівень енергії.
Чи можу я перетворити жир на м’язи?
Якщо тільки! Це значно полегшило б побудову більшого, міцного та стрункого тіла. На жаль для тих з нас, хто хоче прийти в кращу форму, жир і м’язи - це абсолютно різні типи тканин, і перетворити одне в інше неможливо.
Але є дуже вагома причина, чому нам усім слід додавати більше м’язів, позбавляючи зайвого жиру в організмі: це не тільки матиме величезну різницю в тому, як ви виглядаєте зверху, але і допоможе вам залишатися стрункішими, оскільки м’язи - це «активна тканина ”, Який спалює калорії, навіть коли ви відпочиваєте, тоді як жирова тканина накопичує надлишок енергії та викачує хімічні речовини, які заважають зусиллям щодо схуднення. Якщо ви хочете збільшити розмір, перегляньте ці 7 порад, щоб швидко додати серйозну м’язову масу.
Що ще важливіше при спробі втратити жир: фізичні вправи або дієта?
Ви отримаєте лише найкращі результати та побудуєте своє найкраще тіло, застосовуючи нові та кращі способи як їсти, так і займатися спортом. Це не означає, що ви не можете багато втрачати жир, багато тренуючись, не змінюючи своїх харчових звичок: ви можете, але це буде відчувати себе постійним підйомом - і знадобиться багато часу - щоб істотно змінити ваше статура.