Важливість риб’ячого жиру - для змін тіла; Загальний стан здоров’я

На ринку небагато добавок, які пропонують стільки переваг, скільки робить риб’ячий жир. Якщо ви хочете набрати м’язи, спалити жир або дотримуватися здорового способу життя, риб’ячий жир - це добавка, яку ви повинні додати до свого щоденного раціону.

змін

Що таке риб'ячий жир?

Риб'ячий жир добувається з рибної тканини (зазвичай жирної риби, такої як оселедець, тунець, анчоуси та мацерала) і складається з ейкозапентаенової кислоти (EPA) та докозагексаєнової кислоти (DHA) - обидві з яких мають набагато більше користі для здоров'я, ніж жир омега-3 кислота (альфа-ліноленова кислота), що міститься в рослинних джерелах.

Здоров’я риб’ячого жиру та серця

-Підвищений рівень ЛПВЩ (хороший холестерин)

-Знижує рівень тригліцеридів на 15-30%

-Знижує артеріальний тиск

-Запобігає утворенню нальоту в артеріях

Риб'ячий жир і втрата ваги

-Омега-3 забезпечують необхідні жири (жири, які організм не може виробляти самостійно)