Вечеря тільки пити напої

Більше насолоджуйтесь алкоголем та відчувайте переваги вживання лише вечері.

тільки

Вживання алкоголю лише під час вечері може допомогти вам менше пити, але більше насолоджуватися ним.

Чекати, поки ваша вечеря вип’є перше, замість того, щоб захопити келих вина чи пиво, як тільки ви пройдете через двері, - це чудовий спосіб зменшити алкоголь. Ви можете виявити, що набагато більше цінуєте те, що ви п'єте.

Відчуйте переваги

Якщо ви з вашим партнером вночі перебираєте пляшку вина, ви п'єте вище норм щодо алкоголю з низьким рівнем ризику (14 одиниць на тиждень як для чоловіків, так і для жінок). Половина пляшки вина може містити до 5,5 одиниць. Чекання, поки ви з’їсте, щоб відкрити цю пляшку, може допомогти вам менше пити і споживати менше калорій.
Вживання з їжею уповільнює швидкість всмоктування алкоголю в кров. Ви також можете пити повільніше, якщо їсте одночасно. Якщо ви зупинитесь, коли закінчите їсти, це також дозволяє вашому тілу більше часу на переробку алкоголю перед тим, як лягти спати (на переробку однієї одиниці алкоголю потрібно близько години). Це має допомогти вам краще заснути, оскільки алкоголь впливає на режим сну.