Вечір може бути найважчим часом дотримуватися дієти, зазначає невелике дослідження
"Хороша новина полягає в тому, що, маючи ці знання, люди можуть вжити заходів для зменшення ризику переїдання, поїдаючи раніше цього дня, або знаходячи альтернативні способи боротьби зі стресом", - заявила провідний дослідник дослідження Сьюзен Карнелл.
П’ЯТНИЦЯ, 19 січня 2018 р. - Години після заходу сонця можуть бути найскладнішими для людей, які намагаються бути стрункими, показують нові дослідження.
Невелике дослідження свідчить про те, що ви частіше переїдаєте ввечері, особливо якщо ви відчуваєте стрес.
"Хороша новина полягає в тому, що, маючи ці знання, люди можуть вжити заходів для зменшення ризику переїдання, поїдаючи раніше цього дня, або знаходячи альтернативні способи боротьби зі стресом", - сказала провідний дослідник дослідження Сьюзен Карнелл. Вона є доцентом кафедри психіатрії та поведінкових наук в Медичній школі Джонса Гопкінса в Балтіморі.
Наука, що стоїть за цим дослідженням, зосереджена на греліні, «гормоні голоду», та пептиді YY, гормоні, пов’язаному з почуттям повноти.
У дослідженні відслідковували 32 людей із зайвою вагою або ожирінням у віці від 18 до 50 років. Половина учасників тривалий час боролася з переїданням, їм був діагностований розлад переїдання.