Ведення вашого екстреного набору поживних блогів CDC
Збираючи їжу для екстреного набору, ми часто замислюємось про предмети, які не потребують варіння або охолодження та мають тривалий термін зберігання. Проте ми часто забуваємо перевірити харчову цінність їжі в наших екстрених наборах. Березень - це національний місяць харчування та чудовий час переглянути їжу, що міститься у вашому екстреному наборі, і переконатися, що вона здорова та не втратила термін придатності. Ось кілька корисних порад, про які слід пам’ятати, збираючи їжу для свого екстреного набору та переглядаючи вже збережену їжу.
1. Уникайте солоних закусок.
Солоні закуски викликають спрагу і збільшують потребу в питті води. Коли у вас обмежений запас їжі та води, ви не хочете їжі, яка змусить вас пити більше води, ніж вам потрібно або заплановано.
2. Включити білок.
Хоча ви не можете розраховувати на свої звичайні джерела білка, як м’ясо, після надзвичайної ситуації ви все одно повинні включити деякі добрі джерела білка у свій екстрений комплект. Горіхи, білкові батончики та арахісове масло можуть бути корисними продуктами, які допоможуть вам бути ситими і які легко зберігати у своєму екстреному наборі.
3. Шукайте високоенергетичну їжу.
Їжа з білками, вуглеводами та корисними жирами може допомогти зберегти вашу енергію, що може бути дуже важливим під час або після катастрофи. Вибирайте такі продукти, як горіхи, сушене м’ясо, цільні зерна (сухарі, крупи тощо) та консервовані боби, фрукти чи овочі.
4. Не забувайте про воду.
Вода є важливою частиною будь-якого аварійного набору. Зберігайте щонайменше 1 галон води на день для кожної людини та кожного домашнього улюбленця. Якщо це можливо, спробуйте зберігати запас води на 2 тижні або принаймні на 3 дні для кожної людини у вашій родині. Невідкрита комерційна вода в пляшках - це найбезпечніше та найнадійніше аварійне водопостачання.
5. Переконайтесь, що ваш екстрений набір продуктів харчування є здоровим та безпечним.
На додаток до вибору правильних продуктів для вашого екстреного набору, ви також повинні регулярно переглядати вміст вашого набору, щоб переконатися, що жоден з ваших продуктів не закінчився, не став вм'ятим або пошкодженим. Зберігайте продукти у своєму екстреному наборі в сухому, прохолодному місці, поза сонцем, щоб запобігти пошкодженню та непридатності їжі.
6. Дотримуйтесь того, що знаєте.
Найважливіша частина вибору їжі для вашого екстреного набору - це переконатися, що ви знаєте, як готувати і хочете їсти їжу, яку ви зберігаєте. Дотримуйтесь продуктів, які, як ви знаєте, буде їсти ваша родина. Також не забувайте про харчову алергію або харчові потреби ваших близьких. Подумайте, як ви зможете задовольнити унікальні харчові потреби кожного, якщо зможете отримати доступ лише до свого запасного набору продуктів харчування.
Щоб отримати додаткову інформацію про вибір та зберігання продуктів харчування для вашого екстреного набору, відвідайте веб-сторінку CDC http://emergency.cdc.gov/disasters/foodwater/index.asp.
25 коментарів на тему “Зберігання аварійного набору”
Перелічені нижче коментарі публікують особи, не пов'язані з CDC, якщо не зазначено інше. Ці коментарі не відображають офіційних поглядів CDC, і CDC не гарантує, що будь-яка інформація, розміщена окремими особами на цьому веб-сайті, є правильною, і не відмовляється від будь-якої відповідальності за будь-які втрати або шкоду, спричинені опорою на будь-яку таку інформацію. Детальніше про нашу політику коментарів ».
Чудова порада для тих, хто готується до стихійних лих.
Найцікавіша частина цього блогу полягає в тому, що він допомагає інформувати людей про те, як пакувати та готувати екстрені набори продуктів. Цей блог стосується мого життя, тому що у мене є маленька дочка і чоловік, і нас чекає якась катастрофа тут, в Каліфорнії, тобто землетрус. Для мене і всіх важливо знати, як бути готовим до великої катастрофи. Ці знання допомогли мені змінити той факт, що я не готовий до будь-якого типу катастрофи. У нас немає зайвої води, і у нас немає жодного виду їжі, яка була б стійкою протягом будь-якого періоду часу, якщо сталася катастрофа. Я зміню це і підготую аварійні набори для всієї своєї родини.
Я думав, що найцікавішим у цьому блозі було включити галон води для домашніх тварин, а також кожної людини, яка планує. Думаю, багато людей забувають про своїх тварин, плануючи надзвичайну ситуацію.
Це стосується мого життя, тому що я, як правило, не той тип людей, який планує надзвичайну ситуацію або має зайві продукти харчування/воду для несподіваного.
Коригування, які я можу зробити особисто у своєму житті, полягає в тому, щоб бути краще підготовленими до стихійного лиха. Я почну складати харчові набори з достатніми запасами для своєї сім'ї та домашніх тварин.
Цей блог цікавий тим, що люди, як правило, навіть не замислюються про наявність, не кажучи вже про підготовку, аварійного набору. Крім того, він радить людям, чого не слід включати і чому ви не повинні його включати, а також дає корисні альтернативи тій поганій їжі.
Це стосується мене, оскільки у мене немає аварійного набору, тому я змушений думати, що повинен, особливо коли я живу в Каліфорнії, де землетруси дуже поширені.
Очевидним налаштуванням, яке я можу зробити, буде організація аварійного набору та забезпечення поживної їжі, яка допоможе мені зберегти здоров’я та енергію під час надзвичайної ситуації.
З цього блогу я дізнався, що в своєму екстреному наборі я можу мати безліч варіантів продуктів харчування, які не обов’язково є нудними та м’якими предметами. Я також дізнався, що мені потрібно уникати покладання солоних предметів у набір, тому що вони будуть спрагувати мене, і чим більше я спрагную, тим більше води я буду пити. Це стосується чогось у моєму житті, тому що у мене ніколи не було аварійного набору, але я хочу бути активним і почати його робити. Цей блог допоміг мені дати багато ідей щодо того, чим мені потрібно запастись і зберегти у своєму транспорті та додому. Деякі зміни, які я збираюся зробити у своєму житті після прочитання цього блогу, - це насправді скласти екстрений комплект та поділитися зі своїми друзями та родиною, щоб зробити його також. Краще перестрахуватися, ніж шкодувати в катастрофі.
Цікавим у цьому блозі є те, що більшість людей, мабуть, не усвідомлюють поживної цінності, пакуючи продукти для свого екстреного набору. Крім того, це дає мені уявлення про те, який тип їжі важливий у випадку стихійного лиха, і вам потрібен доступ до їжі у вашому екстреному наборі. Як це пов’язано з моїм життям, на даний момент у мене немає аварійного набору, але після прочитання цього блогу це дає мені краще уявлення про те, який тип їжі повинен входити до мого набору, а який ні. Деякі зміни, які я можу зробити, виходячи з цього, полягають у тому, що я знаю, що білок буде дуже важливим, якщо він буде включений до мого набору, а також достатня кількість води, яка становить приблизно 1 галон на день. Крім того, я повинен знати про будь-яку харчову алергію, яку можуть мати або не мати члени сім’ї.
Я вважаю цей блог дуже інформативним та надзвичайно корисним, особливо тому, що, коли йдеться про екстрені набори, більшість людей, як ви вже згадали, переважно шукають продукти, які мають тривалий термін зберігання, і ми повинні усвідомити, що ми можемо жити лише за рахунок консервованої кукурудзи та квасолі так довго. Отже, наявність збалансованого за поживними речовинами набору може підтримувати нас довший час. Нещодавно я розглядав можливість зробити для своєї родини аварійні набори, тому, безумовно, буду звертатись до цього блогу, щоб розпочати його. Що стосується зберігання аварійного набору, де б ви, швидше за все, рекомендували зберігати їх, бо коли стихійні лиха потрапляють, хтозна, яка частина наших будинків буде доступною?