Вегетаріанський смузі з насіння соняшнику - Веганський денний
Нарешті, коктейль, в якому НЕ використовується білковий порошок! Секретний інгредієнт цього Веганський білковий коктейль - це насіння соняшнику. Ви можете насолоджуватися цим смузі на корисний сніданок або після тренувального напою! Це Смузі з насіння соняшнику також універсальний тим, що в нього можна перетворити Соняшникове молоко і навіть чай з соняшнику Чай!
НАТИСНІТЬ “СКАЧАТИ ДО РЕЦЕПТУ” (Прямо під назвою цього повідомлення), щоб пропустити блог і відправити прямо до рецепта! ВИ ПРОПУСТИТЕ КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ЦЬОГО РЕЦЕПТУ, МОЖЛИВО.
Яке питання номер один чують вегани? Так, "звідки ти береш білок?" Білок давно є синонімом м’яса, тому я можу зрозуміти, як можна пов’язати цей важливий макроелемент із продуктами тваринного походження. Але рослинна їжа містить більше ніж достатню кількість білка. Цей веганський білковий смузі доводить це. Насіння соняшнику є не тільки хорошим джерелом білка, але і хорошим джерелом корисних жирів. Плюс на відміну від горіхів, він легше засвоюється. Отже, бачите, ви можете отримувати велику кількість білка на веганській дієті без необхідності вживати будь-які дорогі веганські білкові добавки.
ЩО Є В ЦЬОМУ ВЕГАНСЬКОМУ ПРОТЕІННОМУ ЗМУТІ?
Інгредієнти цього рецепту прості. Зірка, звичайно, це насіння соняшнику. Ви захочете використовувати СИРЕ насіння соняшнику для цього смузі, а НЕ тих ароматизованих насіннячок соняшнику, які ви отримуєте з магазину в закусочному проході. Я б не хотів, щоб у вас був коктейль "із смаком ранчо", ха-ха, це може бути не надто приємно.
Інші інгредієнти включають на вибір веганське молоко та натуральний підсолоджувач. Я люблю використовувати у своєму смузі або фініки, або турецькі абрикоси, оскільки вони додають користь для здоров’я. Оскільки це не просто ізольований цукор, вони також містять такі речі, як здорові вуглеводи та клітковина.
Ще одним інгредієнтом цього веганського білкового смузі є порошок маки. Це необов’язково, але я настійно рекомендую додавати його у ваш смузі! Мака - це адаптогенна трава. Це означає, що він адаптується до вас, допомагаючи збалансувати те, що потрібно у вашому тілі. Це також суперпродукт, який при частому споживанні може дати вам тонни енергії. Отже, якщо ви п’єте це як здоровий коктейль для сніданку, додайте порошок маки!
Оскільки цей рецепт настільки універсальний, ви можете пити його теплим як чай, або навіть використовувати його як замінник молока! (Інструкції про те, як це зробити, наведені нижче на картці рецептів).