Велосипедний калькулятор, що спалив калорії; Формула; Капітан Калькулятор

ОСТАННЄ ОНОВЛЕННЯ: 25 вересня 2020 р

калькулятор

У середньому людина буде спалювати від 400 до 800 калорій на годину на велосипеді. Кількість спалених калорій на велосипеді буде залежати від ваги, відстані та швидкості, яку ви їдете на велосипеді, а також типу та рівня місцевості.

На твердому рівному поверхневому велосипеді зі швидкістю 10 миль в год (6 хв./Милю або 16 км/год), за оцінками, людина вагою 200 фунтів спалює 649 калорій на годину, а людина, що має 150 фунтів, 487 калорій на годину.

Калькулятор

Скільки калорій спалюється на велосипеді?

Формула

Калорії, спалені за хвилину = (MET x маса тіла в кг x 3,5) ÷ 200

“MET” - це вимірювання енергетичних витрат на фізичну активність протягом певного періоду. На наведеній вище діаграмі ви можете знайти MET для певної діяльності.

Завдання з MET 1 дорівнює приблизно енергетичним витратам людини, коли вона сидить нерухомо при кімнатній температурі, не перетравлюючи їжу активно.

Завдання з МЕТ 2 дорівнює вдвічі більше енергії, ніж завдання з МЕТ 1. Завдання з МЕТ 10 дорівнює 10 разів більше енергії, ніж завдання з МЕТ 1.

Значення MET «не оцінюють енергетичні витрати фізичної активності у людей таким чином, щоб враховувати різницю в масі тіла, ожирінні, віці, статі, ефективності пересування, географічних та екологічних умовах, в яких виконується діяльність. Таким чином, індивідуальні відмінності у витратах енергії на одну і ту ж діяльність можуть бути великими, а справжні витрати енергії для окремої людини можуть або не бути близькими до зазначеного середнього рівня ТДВ, як представлено в Компендіумі ". (цитовано з головної сторінки Збірника фізичних навантажень).

Приклад

Людина важить 180 фунтів (81,65 кг) і велосипеди для дозвілля в темпі 9,4 милі на годину (завдання, яке має значення MET 5,8) протягом 1 години (60 хвилин).