Вершковий нежирний салат з макаронних виробів з сиром - жирна веселка

Опубліковано: 1 липня 2020 р. · Змінено: 25 серпня 2020 р. Siri · Цей пост може містити афілійовані посилання

Спільний доступ - це турбота!

Вершковий, нежирний? Не жартуємо, у нас є чарівне занурення/вершки/соус/заправка, що б ви не назвали, щоб зробити мрійливий вершковий салат з макаронних виробів з усіма можливими кольорами веселки. Це буде вашим швидким вибором для тих обідніх буднів, не жертвуючи своїми цілями щодо схуднення.

сиром

Корисні салати з макаронних виробів дуже легко зробити вдома. Часто ви бачите, як люди в продовольчих магазинах замовляють необмежену кількість салатниць, але ви також бачите, як вони завантажують свої салати важкими заправками з майонезних кремів, великою кількістю оливкової олії та оцту. Це не приносить користі. Якщо це не салат з макаронних виробів з низьким вмістом жиру або низькою калорійністю, то краще насолоджуйтесь смачною піцою як смакотою на цей день. Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам потрібно переглянути кожну можливість, щоб зробити наступний прийом їжі оптимізованим. Коли я кажу, що оптимізовано, це не просто корисно, але й менше калорій і менше жиру. Майте на увазі, що заправки з макаронних виробів рідко можна зустріти в ресторанах, якщо ви не зробите їх самостійно (про це в іншому дописі). Зараз я пропоную вам мою версію корисного салату з вершковою пастою без майонезу або без важких вершків тощо.

Вибирайте заправку з розумом, уникайте жирних кремів, масел.

  • Лимонний сік, нежирні йогурти, вершковий сир, кварк, сир - відмінна альтернатива традиційним інгредієнтам заправки салату.
  • Вибирайте сорти макаронних виробів з цільної пшениці, а також такі речі, як макарони, наповнені рослинами
  • Включайте багато овочів і менше макаронів.
  • Використовуйте велику кількість трав і спецій, щоб додати смаку.
  • Будьте уважні щодо кількості олії, вам не потрібно тонн, коли ви збалансуєте аромати зеленню та лимонним соком.
  • Додайте білка, як нут, квасоля, щоб наповнити вас більше, тому потреба в більшій кількості макаронних виробів менше.