Весільний фітнес-план The Sweat Vow Little Adapts від Jax LTD
Ви нещодавно заручені і починаєте наголошувати на тому, що вам потрібно зробити, щоб виглядати якнайкраще у великий день? Не дивіться далі!
Як недавня наречена, я розумію як важливо виглядати і відчувати себе на весіллі якнайкраще. Я не тільки відчував себе надзвичайно в той день, але й зміг підтримувати це після, і не міг бути щасливішим. Як тренер з цілісного здоров’я та вчитель Барре та йоги, я застосував усе, що я знав про повноцінне харчування та послідовні тренування, щоб переконатися, що перебуваю у верхній формі. * Примітка: Я НЕ дотримувався обмежувальної дієти, не рахував калорій і не змушував себе почувати себе нещасно. Пройшовши цей процес, я зрозумів, що можу взяти те, що навчився, і допомогти іншим красивим нареченим досягти своїх цілей у галузі охорони здоров’я, зменшуючи при цьому загальний стрес!
Як ваш тренер з харчування та фітнесу, я уважно слухатиму вас і допоможу вам орієнтуватися у світі здоров'я та самопочуття, щоб ви могли бути найкращою версією себе у свій великий день і жити щасливим та здоровим життям, про яке ви завжди мріяли на своєму весіллі + далі!
Чого очікувати:
- Дізнайтеся, де ви сьогодні і де хотіли б бути у свій великий день
- Розшифруйте унікальні потреби вашого організму як у їжі, так і в фізичних вправах
- Навчіться продуктовому магазині та створюйте легкі, зручні страви
- Створіть кращі стосунки з їжею
- Перейдіть до більш рослинного раціону
- Дотримуйтесь своїх цілей щодо ваги
- Розробіть послідовне тренування + режим сну
- Ефективно управляйте стресом як особисто, так і за допомогою планування весілля
- Почувайтеся найкраще з великою кількістю енергії
- Встановіть “мало пристосувань” щотижня, щоб працювати над досягненням цілей весілля та після
Історія успіху The Sweat Vow:
«У Джекі є дивовижна та ефективна програма “Піт-обітниця”, яка ідеально підходить будь-якій нареченій! З Джекі я міг щотижня робити «маленькі пристосування», що не лише сприяло моїй фізичній формі та цілям здорового харчування, але й допомагало мені у плануванні весілля. Мені подобається, що я зміг пройти з нею уроки, хоча я був в Атланті, а вона в Нью-Йорку! Ми здійснили скайп, і моя здобич боліла протягом багатьох днів! Я настійно рекомендую Джекі, якщо ви хочете повністю змінити спосіб життя. Оскільки постійні зміни способу життя відбуваються поступово, програма маленьких адаптацій Джекі дозволила мені робити щотижневі кроки до своїх цілей. Наприкінці програми було неймовірно озиратися на все, що я зробив! Якщо ви хочете змінити свій спосіб життя на краще і створити звички, які дотримуються - спробуйте Джекі, ви не пошкодуєте!" -Маделін М. Клієнт харчування “The Sweat Vow”