Весняне очищення та спалення калорій IU Health

19 квітня 2017 р

Так, це правда. Температури рухаються вгору і, здається, коливаються в сезонній тенденції. Це хороша новина. Але ось ще кілька хороших новин. Боротьба з весняними клопотами має додаткові переваги: ​​спалювання калорій.

весняне

Незалежно від того, чи косите ви газон, чи садите кущі, чи вириваєте бур’яни, ви спалюєте калорії, - говорить Скотт Реншоу, лікар Університетської лікарні IU Health. Ось кілька прикладів:

  • Ви можете спалити близько 200 калорій на годину, виконуючи такі дії: Посадка насіння, дерев або чагарників; згрібання газону; або мішковину щітку.
  • Ви можете спалити майже 300 калорій на годину, виконуючи: Перевезення та складання деревини; розчистка землі за допомогою тачки; копання пісочниці; перекопування та компостування саду; або кладка дерну.
  • Ви можете спалити більше 300 калорій на годину, виконуючи: розколювання та складання деревини; Садівництво за допомогою важких електроінструментів або ходьба за рухомою косаркою.