Весняне прибирання для вашого тіла; Кооператив йоги Сатья
У середньовічній Європі люди могли йти все своє життя, ніколи не приймаючи ванну! Не один. Ванни були занадто холодними і вважалися нездоровими. Насправді, люди того часу дивувались і глузували над "частотою", з якою купалася королева Єлизавета I (за повідомленнями, вона робила шокуючі чотири ванни на рік "незалежно від того, потрібна їй чи ні").
Врешті-решт ці люди "виявили" (як це зазвичай роблять) зв'язок між гігієною та здоров'ям. І сталася внутрішня сантехніка та водяне опалення. Сучасне суспільство стало практично одержимим чистотою та доглядом за нашими сторонами. Для більшості з нас думка про те, що люди все життя проходять, не купаючись, немислима! Проте скільки з нас йде все життя, ніколи не промиваючи нутрощі?
Йогічна традиція окреслює 6 практик внутрішнього очищення, які називаються шатріями (6 дій). Вони вважаються настільки важливою частиною звичайного розпорядку дня, як щоденне купання та чищення зубів для підтримки позитивного здоров'я. Як ви миєте внутрішню частину тіла? Подібно до того, як ви миєте зовні - водою (а замість мила ви використовуєте сіль як очищаючий засіб. Багато шатрій включають очищення різних внутрішніх шляхів і проходів тіла за допомогою м'якого ізотонічного сольового розмивання. Я збираюся поговоримо про 3 найбільш доступні сольові засоби для очищення, які ви можете почати включати у свій догляд за собою: Джала Неті, Ваман Дхауті та Лагху Шанкапракшалана
Перший з шатрій завдяки популярності йоги став досить популярним: неті-пот (вимовляється най-не, а не нетті).
Традиційним терміном, що використовується для опису носових проходів водою, є Джала Неті. Джала означає воду. Для багатьох людей в Індії та тих, хто практикує йогу, чищення носа - це така ж частина щоденних обмивань, як і очищення рота. Ми схильні сприймати ніс як належне, але не слід недооцінювати його значення. Наші носи мають дуже важливу роботу, вони фільтрують повітря, яким ми дихаємо. Наш ніс охороняє один з найважливіших шлюзів між зовнішнім світом та вразливим внутрішнім світом наших тіл. У сучасному суспільстві ми зробили їх роботу ще жорсткішим завдяки всьому забрудненню повітря, яке ми додали до природних забруднювачів, які наш ніс призначений для фільтрації, і всі вони суттєво сприяють розвитку астми, алергії та інших респіраторних розладів. Ми міняємо та чистимо повітряні фільтри в наших автомобілях та в наших будинках, і все ж ми часто живемо все життя, не очищаючи цей дуже важливий фільтр!