Весняний сарай
Ласкаво просимо до Весняного сараю!
Ось попередня історія про цю групу підтримки/стрибки в блогах для тих, хто намагається відповісти за позитивні зміни, які ми маємо намір зробити у своєму житті в 2013 році. Чи ви намагаєтеся скинути вагу, знайти більше рівноваги або відпустити щось інше, що тягне вас до Нового року ... Ми можемо це зробити - разом!
Ви можете приєднатися до нас незалежно від того, брали Ви участь раніше у Зимовій Сараї цього року чи ні. Для тих, хто хоче продовжувати далі, не соромтеся поглянути на свої цілі на цей зимовий/Новий рік та відкоригувати їх, як хочете або відчуєте потребу, намагаючись краще представити, де ви хочете зосередитись на цьому наступному сезон.
Будь-ласка, будь-хто новий, хто, можливо, захоче приєднатися до нас у цьому турі/сезоні! Мені дуже сподобалися ті зв’язки, які я встановив, і підзвітність, яку він приніс мені, роблячи це протягом цього зимового сезону на початку цього Нового року.
Ось три сфери, на яких я намагався зосередитись під час Зимової сараю, і звіт про те, як у мене було з ними:
1) Підтримка ваги та пролиття ваги
У грудні 2012 року я твердо вирішив спробувати скинути останні 5-10 фунтів. моєї ваги після пологів/ЕКО, щоб повернутися туди, де я був приблизно в 2006 році. Коли я зробив цю роздільну здатність, я мав 5-8 фунтів. від моєї цільової ваги, але в досить хорошій формі від регулярних вправ. Коли ми починали зимовий сарай, я мав близько 10-12 фунтів. звідки я хочу бути І вдалося дозволити регулярним фізичним вправам стати менш пріоритетними, ніж це було в останні роки. Непослідовні фізичні вправи протягом останніх кількох місяців призвели до збільшення ваги та збільшення стресу, оскільки біг, груповий фітнес та заняття йогою, як правило, допомагають мені тримати обоє в руці.
Я твердо вирішив повернутися на колію.
Я із задоволенням і гордістю повідомляю, що в цілому я повернувся на правильний шлях, і станом на п’ятницю, 15 березня (десятий тиждень та останній тиждень Зимового сараю), я втратив 7 кг. з п’ятниці, 28 грудня! Линяючи 7 фунтів. через десять тижнів працює для мене!
Я також добре впорався зі спробами харчуватися здорово, їсти менші порції і рахувати калорії, а також регулярними і послідовними фізичними вправами. Нарешті, я закінчив свої перші дванадцять тижнів фізичної терапії тазового дна і побачив позитивні результати!
2) ведення домашнього господарства
Як я вже сказав, коли ставив цю мету наприкінці грудня,
Я не буду нудити вас своїми виправданнями, деякі з яких є дійсними, а інші - не дуже. Суть в тому, що я робив недостатньо часто, наскільки це потрібно.
Я можу і буду робити краще.
На жаль, я не набагато краще справився з цим. Я досяг певного прогресу, але недостатнього. Це одна з цілей, яку я для Весняного сараю поставив цілком конкретні цілі, які, сподіваюся, спонукають мене "просто зробити це!"
3) Баланс і гармонія
Це те, що я написав для цього в грудні 2012 року,
Я хочу прагнути не допускати, щоб жодна сфера у моєму житті зважувала інші пріоритети. Я хочу бути хорошою, ще кращою, жінкою, дружиною, мамою, письменницею та інструктором з групового фітнесу. Я знаю, що я можу зробити все це добре, але мені не потрібно намагатися робити кожне з них ідеально, що часто спотикає мене, коли я намагаюся знайти ту "гармонію", про яку писала Брук з Redhead Reverie у її дописі "Моє одне слово" цього тижня.
Я хочу знайти необхідність знайти рівновагу та гармонію у своєму житті.