Ви їсте яблуко чи грушу за своїм типом фігури - Сью; s Nutrition Buzz
Минулих вихідних я був на пляжі і мав можливість спостерігати, (звичайно, не в неповазі), чисто клінічно, за жіночими типами статури. Без шпанксу, трусів для витягування живота, віджимань, мінімізаторів та різного одягу, який жінки сьогодні носять, жінка в купальнику максимально наближена до своєї природної форми тіла. Є яблука, груші, пісочний годинник та форми прямокутника, але я буду говорити лише про “яблука” та “груші” у цій публікації. Більшість жінок так чи інакше потрапляють у ці два. Звичайно, є приємно пропорційні жінки, які не мають жодних проблем із збільшенням ваги, і цей пост, мабуть, не для них:)!
Як клінічний дієтолог, я призначаю дієти, і дієти для схуднення теж є частиною моєї роботи. Як я кажу своїм клієнтам: «Якщо ви хочете схуднути, щоб бути здоровішими, будьте готові» або «якщо ви хочете схуднути, щоб почувати себе краще, це теж нормально». Тільки не захоплюйтеся втратою ваги. Мета - бути здоровим.
Тип фігури: Знання свого типу фігури є важливим, і харчування для вашого типу фігури є ключовим фактором для схуднення та підтримки здорової ваги. Прийміть свій тип фігури і працюйте з ним.
Яблука: Я сам яблуко, як ви можете бачити на малюнку нижче. Я схильний набирати вагу на середині, грудях, спині та животі. Ну не стільки живіт, так як я трохи тренуюсь преси, але в іншому випадку я класичне яблуко. Окрім тих небагатьох випадків, коли я хотів би мати спортивну слизьку безрукавку, не займаючись зайвим декольте, я люблю навіть любити свій тип фігури і задоволений цим. Проблемами зі здоров’ям, пов’язаними з яблуками, є ішемічна хвороба серця, серцево-судинні проблеми, проблеми зі спиною та діабет 2 типу.
Груші: Ви завжди можете помітити груші з їх пишною фігурою та сильними стегнами. Вони схильні накопичувати жир у стегнах і попі. Хоча вони не настільки схильні до серцевих захворювань, як яблука, вони мають проблеми зі здоров’ям, пов’язані з проблемами колін, що може призвести до заміни колін, суглобів та травм стопи. Підвищений ризик остеопорозу також пов'язаний з формою тіла груші.