Ви посипаєте надмірну кількість солі над їжею Зупиніть зараз! Їжа NDTV

Ви коли-небудь помічали, як деякі люди схильні посипати трохи додаткової солі на тарілку з їжею? Існує припущення, що це не є здоровою практикою і може в довгостроковій перспективі завдати шкоди вашому здоров’ю.

Саріка Рана | Оновлено: 12 жовтня 2017 р. 15:53 IST

Сіль у певній кількості потрібна для здорового організму
Здорові дорослі повинні споживати від одного до двох грамів солі щодня
Люди з високим кров'яним тиском повинні споживати 250 мг на день

Як неварена сіль впливає на наше здоров’я?

За словами дієтолога та дієтолога доктора Харжіта Каура з лікарні Амандіп, "справа не в солі або її формі, а в дозуванні. В оптимальних кількостях сіль фактично потрібна для нормальної роботи організму. Однак, надмірне вживання солі може призвести до ризику високого кров'яного тиску, остеопорозу, астми, раку шлунка та набору ваги. Високе споживання солі в сирому вигляді також пов'язане із захворюваннями серця та нирками. Вважається, що це особливо суворо як кровоносної системи, так і нервової. Крім того, це також викликає потрясіння в нестабільно збалансованій лімфатичній системі ". Кажуть, що це надзвичайно викликає звикання, і ваше тіло починає поволі жадати цього.